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胡瓜1個月狂瘦7公斤！64歲還能倒立，3密技排毒操肌力
64歲綜藝大哥、主持人胡瓜至今活力滿滿，日前他在臉書上曬出練習瑜珈時的倒立照，笑稱「有回到陸戰隊的感覺」，而這個月（8月）他更是一舉瘦下7kg，健康狀態讓人驚豔
2024-08-29
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眩暈好難受！只靠補充維生素D，眩暈、失眠、掉髮通通改善
眩暈一旦發作，病人會感覺整個世界天旋地轉，可能連走路都不穩，還會伴隨噁心、嘔吐。可能引起眩暈的因素很多，其中缺乏「維生素D」，竟也是造成眩暈的原因之一。
2024-08-24
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70歲男星超狂運動菜單練出人魚線！初學先練3招燃脂凍齡、肌力回春不臥床
80年代小生姜厚任70歲竟還有人魚線，30多年來體重維持76kg，而他的妙方就是肌力訓練！他認為運動就像未來臥床的「抵用券」，增加運動的時間未來就少生病時間！
2024-08-08
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牽一「腳」動全身！3招鬆足底筋膜，脹氣便秘也改善
如何放鬆足底筋膜、瘦小腿？足部位於重力交手的第一線，筋膜特別容易緊繃，進而影響身體其他部位。人體許多筋膜都由腳出發再繞行上半身，顧好腳等於顧好全身一大半。
2024-08-03
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脹氣！不停打嗝、放屁，女中醫：這些食物必須避開
容易脹氣的產氣食物包括：地瓜、南瓜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、蘋果、豆漿、豆腐、奶類、油炸食物等。吞嚥空氣、食物消化時都會在腸胃中產生氣體，而可能引起脹氣。
2024-07-18
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15歲少年也坐骨神經痛？印度瑜珈冠軍老師1招伸展助改善
瑜珈規律練習、方式正確，坐骨神經痛患者的症狀，包括下肢無力、疼痛、僵硬和行走困難都大大改善了，瑜珈體式有助於消除脊椎與坐骨神經的壓力、緩解肌肉緊張。
2024-05-17
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持杖健走增肌降三高，避開4陷阱才有效！健走杖可用雨傘、拐杖取代嗎？
複利健走能同時鍛練全身90％肌肉、保護關節、改善疼痛，甚至降低心血管疾病死亡。但醫師提醒，4個觀念沒搞懂，小心反對身體有害！
2024-04-30
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這幾種日用品可能助長乳癌！台大名醫：5部位疼痛注意癌細胞搞怪
腰痠背痛竟然也是乳癌徵兆？有一名30多歲女性，腰痠背痛卻以為是工作導致，過兩年背痛惡化到直不起腰，才終於去醫院檢查，結果發現竟是乳癌骨轉移。
2024-04-26
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超簡單30秒拉背，便祕、暈眩、高血壓、生理痛不再糾纏
2024-04-19
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先吃飯還是先喝湯？醫揭「地雷習慣」錯了致胃炎！這3種湯還越喝越肥
有些人習慣飯前喝湯，有些人則習慣飯後再喝，究竟喝湯的順序會不會影響健康？其實在餐前或餐後喝湯各有優缺，不過千萬別選「邊吃邊喝」，常這麼做很可能會引來胃癌！
2024-04-17
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