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別讓腎臟初老變衰老！40歲後養腎飲食6堂課，特效排毒動起來
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2019-10-12
擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心
擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，這跟夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高不一定有關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換所導致的腦神經傳導物質分泌失衡。
2019-09-19
不愛吃肉也能補鐵！別錯過6種食物，2原則補鐵效率最好！
不愛吃肉也能補鐵！別錯過6種食物，2原則補鐵效率最好！一般人對於攝取鐵質或補血的觀念總認為不吃肉就攝取不到，但其實就算是吃全素的人，也能從各種植物性食物中攝取到充分的鐵質。
2019-08-27
60歲罹高血壓，他84歲還在看診！日本醫師曝2招降血壓秘訣
60歲罹高血壓，他84歲還在看診！日本醫師曝2招降血壓秘訣想要預防高血壓，除了平常要注意避免不良生活習慣以外，日本84歲醫師也分享了他自己的防高血壓密技，靠著吃堅果，竟然就讓他的血壓獲得了控制、不再飆高，就連頭痛也好轉
2019-08-16
便祕脹氣好難受？掌握排便黃金時間，這樣吃讓脹氣成為過去式
便祕脹氣好難受？掌握排便黃金時間，這樣吃讓脹氣成為過去式便祕型腹脹的腹部都隆起，像石頭一樣硬，排便後會略好一點，但也不會完全扁下去。通常還伴隨著下腹部的痛感，餐後更明顯，特別是高脂肪高纖維以及份量大的食物之後。
2019-08-13
最營養「零食」！一份輕鬆達成天天五蔬果！
最營養「零食」！一份輕鬆達成天天五蔬果！說加州葡萄乾是最強零食，可一點都不為過呢！加州葡萄乾不採用基因改造的葡萄品種、不添加糖及任何人工添加物。
2019-04-26
偏頭痛原因、治療，詳解偏頭痛6種改善方法
偏頭痛原因、治療，詳解偏頭痛6種改善方法偏頭痛症狀包括單側脈搏式跳動的頭痛、畏光、噁心等，原因可能與血管擴張、壓迫三叉神經有關，穴道按摩、食物、止痛藥有助改善偏頭痛。
2019-04-13
防癌好食別吃錯！第一名癌症醫師的私房祕訣就這3步驟
防癌好食別吃錯！第一名癌症醫師的私房祕訣就這3步驟多攝取含茄紅素之食物，例如番茄、胡蘿蔔、櫻桃、西瓜等，建立飲食防癌的觀念，每天建議吃『加油添醋再加熱，15分鐘100度』的300公克番茄，幫助防癌。
2019-03-25
腸道菌影響胖瘦！醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎
腸道菌影響胖瘦！醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎腸子充滿壞菌，可能就是甩不掉肥肉元兇！還可能引起代謝症候群，讓糖尿病、三高上身。
2019-01-04
堅果界新巨星：胡桃 富含膳食纖維 抗氧化No1
堅果界新巨星：胡桃 富含膳食纖維 抗氧化No1胡桃是堅果家族一員，自然也擁有堅果類的極高營養價值，具有優質的脂肪、蛋白質、礦物質、維生素及膳食纖維，能幫助體內平衡不易發炎，咀嚼動作及膳食纖維還能增強飽足感。
2019-01-03