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失智症前兆如何判斷,心理師3觀念協助失智症家人
什麼是失智症?失智症有什麼前兆可循?失智症與一般老化不一樣,是一群認知功能減退的症候群;不同的失智症出現的前兆略有不同,以阿茲海默症為例:記憶力減退、性格改變等
2017-08-09
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運動、健身易誘發痛風?醫師3方法避免尿酸堆積
痛風者該如何運動才不會讓病況加重?並不是所有健身者都容易痛風,只有過度運動時肌肉大量受損,血液中普林增加導致尿酸值上升。喝醋、吃香菇、蔬菜、海藻都能預防。
2017-08-08
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研究:睡前吃OO,提早45分鐘入睡、增加13%的睡眠時數
英國華威大學研究發現,只要每天睡滿7.5小時,就能提高幸福感,此外也能降低心臟病、腦中風、糖尿病及肥胖風險。睡前吃兩顆奇異果能提早45分鐘入睡,提高睡眠品質
2017-07-27
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護心、防癌、降血壓...自製薑黃醋提升免疫抗感冒
韓國自然療法認證專家徐載杰:研究證實薑黃具有抗發炎、防失智、改善消化、降低癌症風險、護心、防老化、降血壓、提升免疫等功能,自製薑黃醋飲用也有助改善肩膀痠痛等問題
2017-07-23
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生酮飲食:不吃澱粉就能改善糖尿病?做錯反傷肝腎!
近來「生酮飲食」掀起熱潮,指的是低碳水化合物、高脂肪的飲食法,雖然被認為能夠幫助減重瘦身,但日本醫學博士石原藤樹提出警告,如果執行不當,可能反而對身體造成傷害!
2017-07-21
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腎臟科醫師:慢性腎臟病,你應該知道的真相
腎臟科醫師葉時孟:糖尿病為造成慢性腎臟病的元凶,台灣每8人就有1人罹患,更可能增加心臟病、腦中風和死亡風險,應控制三高、尿酸、蛋白尿,飲食少糖油鹽、低磷鉀低蛋白
2017-07-21
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腦梗塞機率低64%!快學沖繩人少鹽、多豆腐護血管
沖繩縣是日本罹患腦梗塞機率最低的地區,沖繩飲食少鹽、多豆腐是腦血管健康的關鍵。豆腐中維生素E、ω-3脂肪酸、大豆異黃酮都能護血管
2017-07-15
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降膽固醇該怎麼吃?醫師一句話打敗膽固醇、高血脂
衛生福利部台北醫院外科醫師周則中:人體會將各種原料製造成膽固醇,更可能合併糖尿病等問題導致腦中風、心肌梗塞、洗腎等問題,「少吃」才是最能降低膽固醇的秘訣。
2017-07-14
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5分鐘肌力鍛鍊法,燃脂回春成為瘦子體質!
肌肉組織減少,代謝率就會下降,即便生活習慣沒有改變也會慢慢變胖,更容易罹患糖尿病、心肌梗塞、腦中風、高血壓,藉由深蹲、桌子伏地挺身、坐姿抬腿鍛鍊肌肉就能瘦身回春
2017-07-12
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高血壓中風率高7倍!研究:每天2根香蕉降血壓10%
營養師李錦秋:經常食用香蕉可以降低高血壓及中風的罹患機率,香蕉的鉀含量十分豐富,每根香蕉約有400 毫克左右的鉀,可平衡人體內多餘的鈉,改善由鈉引起的高血壓
2017-07-08
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