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豆干營養竟高過豆腐、豆漿！常見豆製品營養大公開
豆干營養竟高過豆腐、豆漿！常見豆製品營養大公開營養師Stella：黃豆製品是很好的植物性蛋白質。市面上常見的豆製品如豆漿、豆腐、豆干、豆皮何者營養價值最高？鈣含量最多，又何者的熱量最多應謹慎攝？
2017-08-24
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夜間高血壓更易引發腦梗塞、心肌梗塞！這樣做能改善
夜間高血壓更易引發腦梗塞、心肌梗塞！這樣做能改善高血壓對健康影響的重要性可以說是越來越普及，但是夜間高血壓卻因為清醒時不容易測得而往往被忽略，其實夜間高血壓容易引發夜間猝死，尤其是睡眠時呼吸中止症患者最嚴重。
2017-08-18
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減肥還是這招有效！多喝2杯，10分鐘代謝率高3成
減肥還是這招有效！多喝2杯，10分鐘代謝率高3成美國第一線健身教練珍・魏德史頓：水除了是維持生理機能的基本要素外，喝越多水越能促進新陳代謝，有助瘦身減重。而事實上普遍觀念中，「每日八杯白開水」是不夠的⋯⋯
2017-08-17
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中暑補鹽分錯了？電解質平衡不成幼兒反中毒
中暑補鹽分錯了？電解質平衡不成幼兒反中毒2015年日本岩手縣就有家未核可育幼院，在餵食中暑的一歲嬰兒混有食鹽的飲料後，該名嬰兒即因為血中鈉含量過高而中毒死亡。嬰兒中暑補水不補鹽，抱起來送進陰涼處最重要
2017-08-16
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遠離偏頭痛、頭暈，先戒掉4種讓大腦過敏的食物
遠離偏頭痛、頭暈，先戒掉4種讓大腦過敏的食物光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：味精、咖啡因、巧克力、果糖等都會影響大腦過敏反應，偏頭痛受害者儘量遠離這些食物。此外，多喝水、並注意飲食也格外重要。
2017-08-14
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高血糖有什麼症狀？高血糖飲食該注意什麼？
高血糖有什麼症狀？高血糖飲食該注意什麼？高血糖有可能是「糖尿病前期」，空腹血糖值超過126mg/dl可診斷糖尿病，症狀：口渴、多吃、多尿、酮酸中毒
2017-08-12
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夏季疲勞嚴重恐致熱衰竭！3穴位重整自律神經
夏季疲勞嚴重恐致熱衰竭！3穴位重整自律神經日本山口醫院的精神科部長奧平智之表示，中醫所說的中暑其實就是指夏季疲勞，這是因為低氣壓會使人放鬆且疲倦，雖然心血管循環會變好，四肢循環卻會變差。按摩三穴位改善
2017-08-10
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每天10次鬆解腹部、按摩內臟，就可促血循、治腰痛、增肌力
每天10次鬆解腹部、按摩內臟，就可促血循、治腰痛、增肌力日本瑜伽大師石井三郎：提高免疫力要鍛鍊肌肉，也要促進內臟血液循環，鬆解腹部還能預防腰痛。利用球來按摩、坐著按壓腹部都有效。
2017-08-10
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除了頻尿、尿不乾淨…尿液出現2種怪味，該警覺生病了
除了頻尿、尿不乾淨…尿液出現2種怪味，該警覺生病了健康檢查中常會進行尿液檢查，不但可以判斷受測者的飲食習慣及服藥紀錄，更能了解器官健康程度。泌尿器官發炎，阿摩尼亞味就重。有甜酸臭味可能是肝功能異常、糖尿病。
2017-08-09
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喝咖啡、吃B群還是很累？營養師：吃地瓜、香蕉補鉀有用
喝咖啡、吃B群還是很累？營養師：吃地瓜、香蕉補鉀有用啾啾營養師李錦秋：夏季大量流汗會導致鈣、鉀流失，低血鉀會使人怠無力，頭昏頭痛，鉀的不平衡也會造成抽筋的現象。可食用地瓜、香蕉、紫菜、草莓補充鉀。
2017-08-08
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