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常吃雞肉，女人養顏、男人壯陽
吃雞肉到底有多好？想起每次進補，不管是燒酒雞、雞湯，還是燉雞，儘管烹調方式百百種、進補食譜厚厚一疊，「雞」都是我們想要調養身體時的第一首選。 既然這樣我們就應該...
2014-05-07
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膝蓋保護好 不怕關節炎
膝蓋關節是你的專屬氣象站嗎？時常感覺到痠軟無力、關節喀喀的響嗎？膝關節平時承受了身體的重量，在日常生活中因為不正確的姿勢很容易造成磨損，此外，膝關節周圍多是肌肉...
2014-05-07
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鍛練下半身，讓你變年輕
每天工作坐著八小時已經夠累人了，回家癱軟在沙發上直不起身，這樣的生活型態天天上演？一直不使用下半身肌群，會讓你老得更快！長期坐著會使得氣血受阻，經路不順，對於器...
2014-05-06
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維他命的故事
維他命〈Vitamin〉， 又叫維生素，顧名思義就是人體賴以生存的營養素。我們會自行製造消化液，也會自行製造生長激素；它們就不符合維他命的定義。 一些體內不能自...
2014-05-05
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原來減肥時 更要吃魷魚絲
減肥時，吃什麼都覺得有壓力嗎？日本瘦身女王藤井香江告訴大家，只要選對食物，減肥時照樣能吃點心，不但能讓心情滿足，而且有些點心還能幫助瘦身，她特別推薦了下列幾項零...
2014-05-02
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人可以有多胖？
大象是哺乳類最大的動物，記錄中的巨無霸大象重達七公噸，等同一百個成人。但是小小人類更厲害；四千年前印度河流域的人類已經開始抓大象、養大象。如今世界上還有1500...
2014-05-01
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【魚油功用知多少】攝取對了 類風濕關節炎風險降近3成
【早安健康／林天送】最近一期的《類風濕關節炎》期刊（Ann. Rheum. Dis., August 2013, doi:10.1136/annrheumdis...
2014-05-01
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28天生理期調養法，1個月改變心、體、膚！（下）
或許妳已經了解掌握生理週期的重要，但身為忙碌現代女性的妳，可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。 事實上，平衡荷爾蒙的原則很簡單，就是均衡飲食、充...
2014-05-01
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28天生理期調養法，1個月改變心、體、膚！（上）
【早安健康/徐惠琬】或許妳已經了解掌握生理週期的重要，但身為忙碌現代女性的妳，可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。 事實上，平衡荷爾蒙的原則很簡...
2014-05-01
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買油用油時常犯的8個迷思
受到大統油事件及先前衛生單位抽檢速食店油品的影響，大家開始對於用油非常在意，過去十幾年來，消費者受到廣告影響，認定清清如水的油才是好油，綠色採買達人朱慧芳整理出...
2014-04-29
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