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血糖管理進化論：連續型葡萄糖監測「CGM」在減重與健康生活中的應用
血糖管理進化論：連續型葡萄糖監測「CGM」在減重與健康生活中的應用隨著糖尿病與肥胖人口持續攀升，「精準控糖」成為預防慢性病與代謝調控的關鍵策略。而「CGM（連續型葡萄糖監測系統）」作為一項能即時掌握血糖變化的科技工具
2025-04-10
陳月卿「腸胃炎逆襲」腰臀狂瘦更逆齡！分享一周復原餐4秘訣養腸胃
陳月卿「腸胃炎逆襲」腰臀狂瘦更逆齡！分享一周復原餐4秘訣養腸胃養生達人陳月卿近日得了急性腸胃炎，雖然體重少1公斤、體脂少3%，卻絲毫不減肌肉，甚至連體重機上的「生理年齡」都比實際年輕14歲！她也公開飲食秘訣供民眾參考。
2025-04-09
股市綠油油頭好痛！焦慮就按這穴位，中醫教3種茶飲解鬱悶睡得好
股市綠油油頭好痛！焦慮就按這穴位，中醫教3種茶飲解鬱悶睡得好股災來臨，「綠油油」的介面讓人看得心慌。許多人可能此時壓力大，引起焦慮或失眠。中醫提醒，可透過穴道按摩，搭配3種茶飲解鬱悶，並讓人一夜好眠。
2025-04-09
瘦不下來，是你的B群不夠！燃脂助代謝4功臣，一圖看懂怎麼吃
瘦不下來，是你的B群不夠！燃脂助代謝4功臣，一圖看懂怎麼吃大家對B群都不陌生，常常聽到補充B群可以消除疲勞、提神有能量，但你知道嗎？B群的效用可不止這些，它對減肥而言可是關鍵的營養素！
2025-04-09
長輩吃不下、上班好匆忙？近9成網友推薦「雀巢佳能」，日本喝的綜合營養品，補充營養 ，好喝不膩口、增強體力
長輩吃不下、上班好匆忙？近9成網友推薦「雀巢佳能」，日本喝的綜合營養品，補充營養 ，好喝不膩口、增強體力日前一項針對台灣人外食習慣的問卷調查，顯示台灣人不論老小有近2成餐餐外食，還有約4成每週外食7次以上，台灣外食選擇多，卻有營養缺乏的問題。
2025-04-09
改掉這些壞習慣血糖大降100！快踩煞車別讓3大「血糖推進器」傷血管
改掉這些壞習慣血糖大降100！快踩煞車別讓3大「血糖推進器」傷血管血糖長期控制不佳就像全身泡在糖水，身體可能「整組壞光光」！日本糖尿病醫師呼籲，人人都應警覺生活中隱藏的「血糖推進器」壞習慣，尤其在三大關鍵時間點特別常出現！
2025-04-08
錯用減重神器害復胖又掉肌肉！醫公開57歲體脂降回25％關鍵4秘訣
錯用減重神器害復胖又掉肌肉！醫公開57歲體脂降回25％關鍵4秘訣怎樣減肥最有效？有民眾用減重神器「瘦瘦針」（瘦瘦筆）覺得度日如年，一停藥又害復胖還掉肌肉！也有人57歲體脂降回25％，兩者差異在哪？醫師提醒關鍵4秘訣！
2025-04-08
遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀
遙遙領先綠花椰菜！日醫師大推「2食物」緩解更年期症狀飲食最重要的就是營養均衡。其中，十多歲和四十多歲的人尤其需要攝取的營養素是鈣質、鐵質和蛋白質。
2025-04-08
缺鹽「不夠鎂」害代謝差、傷心又易糖尿病！日本鹽品鑑大師教你吃
缺鹽「不夠鎂」害代謝差、傷心又易糖尿病！日本鹽品鑑大師教你吃每個人都攝取適量、合適的鹽，這是所謂的「適鹽」概念。鹽巴是溫暖身體的「陽性食材」，有助於維持體溫並增強免疫力。日本鹽品鑑大師2道菜，讓你由內而外都健康、美麗。
2025-04-07
大步走路防失智？不曬太陽才防癌？4種常見養生法這樣改更上一層樓
大步走路防失智？不曬太陽才防癌？4種常見養生法這樣改更上一層樓多走路有助於維持心血管健康，擦防曬就能延緩老化...再尋常不過的健康觀念，卻被日本醫師提醒，其實有常常被誤會的地方，掌握正確做法才能真正達到強身健體的效果！
2025-04-07