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壓力胖是肝氣鬱結！女中醫兩穴位＋熱牛奶疏肝解鬱
壓力胖是肝氣鬱結！女中醫兩穴位＋熱牛奶疏肝解鬱長期處於壓力下，人體會分泌壓力荷爾蒙，讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存，因此稱為「壓力型肥胖」。張文馨中醫師建議7種飲食與2大穴位按摩，有助對抗壓力造成的肝鬱肥胖。
2017-11-20
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年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備
年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備醫師實行減醣飲食成功減重25公斤，推薦食材包括豆腐等黃豆製品，除了醣分低之外，更是富含大豆異黃酮等對女性有益成分的優良食材，蛋則含有維生素C以外的所有營養素。
2017-11-19
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減肥吃錯會讓肌肉變肥肉！吃菜吃肉前先吃這樣
減肥吃錯會讓肌肉變肥肉！吃菜吃肉前先吃這樣先喝湯，再吃菜配肉，最後再吃菜配飯，能讓消化順暢、不容易吃過量，而過度節食反而會導致脂肪增加、不容易變瘦。
2017-11-17
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雙腿夾書默默練出纖腰美腿，還能預防膝關節退化！
雙腿夾書默默練出纖腰美腿，還能預防膝關節退化！每次到了下午茶時間，休了年假回來的同事又帶來一堆吃的，但是望向小腹、鬆大腿，是不是讓你不敢大快朵頤呢？現代人辦公坐姿錯誤多，體重放在髖關節上自然胖。夾本書扭腰瘦
2017-11-17
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高血脂：塞住血管頭號元凶！中醫教你按4穴位通血路
高血脂：塞住血管頭號元凶！中醫教你按4穴位通血路血脂肪台語叫做「血油」，簡單來說就是血液中的油滴。其中，又可以分為「三酸甘油酯」，以及「膽固醇」。雖然只要一講到它們就令人聞之色變，但它們其實缺一不可。
2017-11-16
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減肥卡關還復胖？身體要攝取足夠的__才會開始燒油
減肥卡關還復胖？身體要攝取足夠的__才會開始燒油我們絕對不建議大家節食，不但一定要吃，而且要吃得足夠，前提是吃正確的食物，這麼做的目的就是要讓身體感覺到能量是充足的，不必擔心也無須過度節制熱量的的使用（消耗）
2017-11-16
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躺著鬆開大腿肌群，一舉喚醒燃脂力、活化骨盆底肌
躺著鬆開大腿肌群，一舉喚醒燃脂力、活化骨盆底肌運動後有沒有瘦身效果，只要檢查自己的屁股是否下垂就能快速判斷。而導致屁股下垂的原因並不只是臀肌鬆弛，更關鍵的重點可能出在大腿肚肌肉緊繃，骨盆後傾，下半身代謝就差
2017-11-13
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肝不好，怎麼吃怎麼胖！提高代謝排毒力就要這樣做
肝不好，怎麼吃怎麼胖！提高代謝排毒力就要這樣做當我們吃下過多熱量、身體卻只消耗一點點熱量時，這些被儲存在肝臟的脂肪，就造成「脂肪肝」，影響肝臟健康還會發胖。除了護肝養肝，平時多吃生菜水果等也有助增加酵素。
2017-11-08
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便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰
便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰環境毒素一方面導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀；更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡，想要幫助大腦排毒，可以從飲食下手。
2017-11-06
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濕氣排不出水腫脹氣跟著來！溫水的固齒補腎妙方
濕氣排不出水腫脹氣跟著來！溫水的固齒補腎妙方【早安健康／葉曉縈（中醫師）】恆溫的口腔 自然界在夏天是不會「下雪」的，所以沒有「冰」這個東西。冰品冷飲大約在0℃～15℃，一入口，直接由口腔經咽喉、食道到胃。...
2017-11-05
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