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水果變「糖」果養出脂肪肝！營養師：一個時段不要吃水果
不少研究表示，水果糖分高，反而會增加脂肪肝、肥胖的風險。但也不是完全就不能吃，醫師認為關鍵在於適度攝取，而營養師也提供一些享用水果的注意事項。
2024-01-06
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數家知名早餐店反式脂肪超標！不只高血脂傷心臟、1風險比喝酒還慘
反式脂肪有害心血管健康，不過台北市衛生局日前抽檢早餐店、咖啡店以及超市等24件油脂類產品，\結果發現三家知名早餐店的美奶精和厚奶精反式脂肪含量超出外包裝標示！
2023-12-21
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小心致癌毒素流入肝會變肝癌！一張圖看懂脂肪肝有多害命
近來也有發現由脂肪肝發展成肝硬化，再進展到肝癌的案例。脂肪肝也會導致腸內環境惡化，例如有明梭狀桿菌的增殖就被認為是脂肪肝帶來的影響，有引發大腸癌的危險。
2023-12-14
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別等到健檢才擔心！鄭凱云：戰勝體脂肪，日常飲食「油」訣竅
長期關心健康議題，對家人飲食很講究的健康主播鄭凱云分享，日常吃得健康要避開「食用油三大陷阱」，自己的下廚撇步是使用綺麗健康油，不論煎煮炒炸都能安心食用。
2023-12-12
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脂肪也有分顏色！燃脂降血糖秘密武器，褐色脂肪提高15％基礎代謝率
【早安健康／連以婷】幾乎沒有人喜歡脂肪，無論是男是女，都希望身上的脂肪含量越低越好。但並非所有的脂肪都不好，最新研究發現，身體中若有較多褐色脂肪（brown f...
2023-11-12
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他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失
萬步網創辦人劉玉璋每日健走萬步，才走四個月，就減重十多公斤，脂肪肝完全消失，睡眠品質和精神狀態也明顯改善。
2023-10-19
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消內臟脂肪！5秒肌力訓練專家：躺著抬腿加呼吸就有效
內臟脂肪堆是造成體態臃腫的原因之一，而日本知名柔道整復師指出，其實內臟脂肪只要透過運動就可能有效率地消除，他推薦了一個簡單的鍛鍊肌肉動作搭配呼吸，幫助我們改善！
2023-10-16
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研究：吃對海鮮降血脂、減輕脂肪肝！符合3特徵小心有脂肪肝還不知道
海鮮已經是台灣日常飲食一部份，過往認為高膽固醇、對健康有負擔的章魚、螃蟹、牡蠣等海鮮，竟能幫助降膽固醇、三酸甘油脂，預防脂肪肝、有效降低罹患腎臟病機率！
2023-10-15
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喝茶剋脂肪肝！綠茶養肝，烏龍茶減脂，但喝錯時間卻加重脂肪肝
適時適量飲茶對脂肪肝的恢復是有利的，但是在錯誤的時間採用錯誤的方式飲茶反而對身體有害，患有肝病的族群尤其要注意這個點。
2023-10-05
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4個月改善40％脂肪肝、還甩5kg！主食改這款吃進抗發炎等3大好處
2023年九月燒燙燙地發表在「Cell Metabolism」期刊的研究告訴我們：其實只要把主食換成這種澱粉，四個月後脂肪肝自然會改善40％！
2023-10-03
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