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才40歲就關節退化膝蓋痛！抗炎、補骨、顧軟骨，4類食物這樣吃
才40歲就關節退化膝蓋痛！抗炎、補骨、顧軟骨，4類食物這樣吃劉小姐育有2子，年輕時身材苗條，但產後體重難以下降一路來到80公斤。近2-3個月來常覺得膝關節疼痛，直到就醫後才發現是退化性關節炎 。而劉小姐覺得自己才剛進入
2024-04-27
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5天喝不同「減肥水」通便消水腫、全身瘦一圈！營養師點名這杯是地雷
5天喝不同「減肥水」通便消水腫、全身瘦一圈！營養師點名這杯是地雷最近網路流傳的5日減肥水菜單，由不同蔬菜水果調製成各種功效的減脂水、通便水、養顏水、超模水等等，號稱在5天之中喝不同的減肥水可以「掉秤掉超快」，真有這麼神奇嗎？
2024-04-26
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感冒咳嗽喝「1飲品」好得快、還潤腸養胃！醫勸3種人別亂喝
感冒咳嗽喝「1飲品」好得快、還潤腸養胃！醫勸3種人別亂喝劇烈變化的氣溫除了讓人不知道該怎麼穿衣服，也會特別容易感冒，但其實只要簡單的蜂蜜加水，就能夠有效舒緩相關症狀，就連現代人常有的消化問題，也可以透過蜂蜜來改善。
2024-04-22
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瘦身等4族群「吃醋」有理！ 韓名醫：飯前喝血糖降20％，還能降血脂、抗癌
瘦身等4族群「吃醋」有理！ 韓名醫：飯前喝血糖降20％，還能降血脂、抗癌醋是日常生活中常見的調味料，提升風味的同時，其實也能夠幫助促進健康、預防癌症，就連減重族也可以多多利用，若是想要獲得特定的效果，也可以採用不同的「吃醋」策略。
2024-04-17
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久坐掉肌肉增失智風險！營養學博士私房「養肌魚湯」食譜大公開
久坐掉肌肉增失智風險！營養學博士私房「養肌魚湯」食譜大公開營養學博士吳映蓉前陣子因為急性盲腸炎緊急開刀治療，休養一個月，在位克制飲食也無運動的狀況下，糖化血色素數值快要出現紅字，肌肉量也掉了0.5％！
2024-04-10
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顧眼睛不只胡蘿蔔！4類食物延緩白內障進展，這顏色蔬菜也上榜
顧眼睛不只胡蘿蔔！4類食物延緩白內障進展，這顏色蔬菜也上榜白內障是放著不管恐會以饗勢力，甚至失明的疾病。若罹患白內障，該怎麼辦？醫師分析維生素C、A超重要，再加上多吃4類水果，就有助延緩病情進展！
2024-04-06
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92歲傳奇護理師奶奶4個長壽習慣大公開！抗炎不生病體質是這樣養成的
92歲傳奇護理師奶奶4個長壽習慣大公開！抗炎不生病體質是這樣養成的要健康長壽到老，日常養生必不可少。有60年護理經驗的92歲日本看護師、赤十字看護大學名譽教授川嶋綠至今依然活力十足，而她也不吝嗇地公開他的養生秘訣！
2024-04-03
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抑制癌症、降膽固醇！5種蔬果調節免疫，洋蔥高麗菜都要吃
抑制癌症、降膽固醇！5種蔬果調節免疫，洋蔥高麗菜都要吃自由基是個雙面刃，正常生理情況下，身體內的防禦細胞在面對外來不速客時，會釋放出超氧陰離子自由基來消滅外敵。
2024-04-02
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這樣吃改善胃酸逆流，瘦6公斤、體力也變好
這樣吃改善胃酸逆流，瘦6公斤、體力也變好改善胃食道逆流怎麼吃？低酸飲食法有助修復受損的食道組織，改善胃食道逆流症狀甚至幫助減重、降低壞膽固醇及免疫疾病，只要避免激發酸性的食物、選用酸鹼值較高的食物即可
2024-03-29
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營養師點名6大超毒食品，早餐店常見4樣上榜！這項每天1份恐增18％腸癌風險
營養師點名6大超毒食品，早餐店常見4樣上榜！這項每天1份恐增18％腸癌風險食安風波不斷，引起民眾對加工食品關注。別因為加工食品好吃就掉以輕心！營養師李婉萍分享，香腸、培根等「6大超毒加工食品」，恐增肥胖、糖尿病、中風，甚至有致癌風險！
2024-03-19
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