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冷飯含抗性澱粉幫助減重！這些食物不放冷也有抗性澱粉
冷飯含抗性澱粉幫助減重！這些食物不放冷也有抗性澱粉抗性澱粉不只熱量較低，還能降低胰島素的阻抗，因為抗性澱粉不像一般澱粉，會迅速地在體內分解成葡萄糖，且性澱粉在上消化道難以分解吸收，對身體的代謝還有很多好處。
2021-01-31
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降膽固醇穩血壓，Omega3你吃對了嗎？韓國藥師：這時吃吸收率最佳
降膽固醇穩血壓，Omega3你吃對了嗎？韓國藥師：這時吃吸收率最佳人體無法合成，只能靠飲食攝取，過去愛斯基摩人的養生秘訣 —— Omega 3，如今已經是人人必備的保健食品之一。但到底該如何選對適合的產品？就讓專家告訴你！
2020-10-25
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爆血脂風險是膽固醇的20倍！大豆等3種食物清除壞膽固醇
爆血脂風險是膽固醇的20倍！大豆等3種食物清除壞膽固醇火鍋聚、烤肉聚，面對菜單上各類肉品難免想大快朵頤，但又害怕會提升血膽固醇，建議多選擇海鮮，比較不會使體內膽固醇升高。其實海鮮的高膽固醇並不會對血膽固醇影響太大。
2020-10-15
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聽清楚才能避免失智！雙60法則＋8種營養食物，防範老年重聽
聽清楚才能避免失智！雙60法則＋8種營養食物，防範老年重聽美國國家衛生院報告預測，10年內65歲以上患有重聽的患者比例，將會達到30%，70歲以上的患病比例更是將達到50%。隨之而來的認知能力下降，甚至可能造成失智症。
2020-09-30
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名醫的護血管秘方：蔬果汁要加亞麻仁油！還能整腸平衡荷爾蒙
名醫的護血管秘方：蔬果汁要加亞麻仁油！還能整腸平衡荷爾蒙亞麻仁富含植物性Omega-3脂肪酸與多元不飽和脂肪酸、木酚素和食物纖維，因此亞麻仁油有健康素魚油之稱，並可調和更年期因荷爾蒙失調引起的症狀、回復光澤潤肌。
2020-09-10
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豪雨颱風造成的活性氧會傷害內臟！心和脾最虛弱的月份，吃魚就對了
豪雨颱風造成的活性氧會傷害內臟！心和脾最虛弱的月份，吃魚就對了8月往往異常酷熱，預防中暑成了重要的課題，不少人因而選擇躲在冷氣房裡。然而，長時間待在冰涼的冷氣房，身體的畏寒症狀會隨之加重；睡覺時沒把空調溫度調好，也無法入睡
2020-08-11
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好油能防血栓救你一命！酪梨這樣吃，抗氧化劑吸收高5倍
好油能防血栓救你一命！酪梨這樣吃，抗氧化劑吸收高5倍科學家多年來的積極研究證實，健康的脂肪不是讓人生病的原因，反而有益健康。酪梨和酪梨油屬於脂肪含量最高的食物，是單元不飽和脂肪酸的優質來源之一。
2020-06-14
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膽固醇過高還能吃蛋和海鮮嗎？5方法真正不讓動脈脂肪堆積
膽固醇過高還能吃蛋和海鮮嗎？5方法真正不讓動脈脂肪堆積膽固醇人人都認識，可是卻很少人知道，壞膽固醇過高其實會增加腦中風、心肌梗塞的風險。魏士傑醫師幫大家整理了膽固醇懶人包，一起來看看吧！
2020-03-31
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魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？
魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？魚油雖然是單一保健產品，但事實上本身就是複合成份，包含了從魚的脂肪中取得的各種油脂，必須由飲食中取得。
2020-02-28
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膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？這些食物才更該「挑食」
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？這些食物才更該「挑食」膽固醇是人體必需的物質，但因為膽固醇的危害眾所皆知，民眾看到體檢報告上總膽固醇上升總是特別緊張。事實上體內膽固醇約有70-80％是內生性膽固醇。
2020-02-20
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