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肌肉流失比中風更可怕！50＋的營養學用3個技巧吃足蛋白質
營養會引發什麼問題？長期下來，容易因為體力和免疫力降低而受到感染，皮膚也會變得脆弱、容易受傷，甚至引起低蛋白血症（浮腫、貧血等）。
2024-04-20
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糖尿病併發症多，讓醫生教你如何控醣同時強健體力！
2024-04-19
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《節氣知味》穀雨後迎接濕熱夏季！清熱潤腸「花香美仁露」退火好喝又養顏
在這個轉向夏季，代表著忙碌的穀雨前後，來一道「花香美仁露」以穀物為主角的甜品，除了能夠迅速補充多元的營養素，還能夠幫忙在忙碌生活中保持美顏與好氣色。
2024-04-18
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這種薏仁抑制子宮肌瘤，消水腫功效更強
紅薏仁對女性健康很好，它就是我們常聽到的糙薏仁，因尚未去除麩皮，所以呈現與白色薏仁相異的紅色外觀。紅薏仁含有更多的菸鹼酸、維生素B6、膳食纖維以及鉀離子喔！
2024-04-14
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心肌梗塞、中風的自救攻略！10類血管修復飲食是血栓的清道夫
為了預防心肌梗塞或中風，身體會需要新鮮的全食物，包括蔬菜、水果、全穀、豆類、豆莢類、魚、堅果種子類。
2024-04-13
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白髮變黑髮、年輕15歲！營養學博士公開「太極回春食譜」
如何預防白髮、老化？營養學博士王進崑推薦未精製的全穀雜糧中所含有的營養成分及植化素極高，不但能喚醒並強化人體的自癒力，更有助改善白髮、讓人變年輕！
2024-04-12
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腰痠背痛是必然！但5種食補調理腎水排濕氣，能讓退化慢點來
「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一。大部分是因日常生活姿勢的不當、老化的骨刺，或外力傷害所引起。只要在生活上多加注意，你也可以抬頭挺胸，打直腰桿！
2024-04-11
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百香果營養功效多，還有助解便秘！必知百香果食用2大禁忌與挑選方法
2024-04-03
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蛋白質養肌控三高？不是食食等值！3樣食物、這時間吃利用率最佳
透過均衡的飲食選擇和適當的攝取時機，不僅有助於維護老年的健康狀態，更有助於預防各種慢性病發生的風險。
2024-04-01
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這樣吃改善胃酸逆流，瘦6公斤、體力也變好
改善胃食道逆流怎麼吃？低酸飲食法有助修復受損的食道組織，改善胃食道逆流症狀甚至幫助減重、降低壞膽固醇及免疫疾病，只要避免激發酸性的食物、選用酸鹼值較高的食物即可
2024-03-29
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