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志祺七七2個月甩6kg、肝指數55降到18!瘦身3關鍵比節食還有效
百萬YouTuber「志祺七七」近日瘦身成功引人注目。他在短短8週內就狠甩6kg,跟自己的最重體重相比更差了近30kg,分享瘦身秘訣:「學習飲食、一周2練」。
2023-10-19
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黑咖啡降血糖?研究:空腹喝咖啡血糖會飆高!
很多人會沖一杯咖啡來提神,早上一杯濃烈的黑咖啡十分振奮人心,但這樣可能會影響一整天的血糖數值。若在不對的時機喝下咖啡,咖啡會使血糖上升。
2023-10-17
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咖啡減半肝癌機率、薑黃改善失智!4種食物療效可能比藥物更好
食物不僅可以扭轉基因的表現,食物也具有療效,表現不比藥物差,甚至比藥物更好(無副作用衍伸的相關問題)。這絕對不是我隨口胡謅,許多研究可以證實並支撐這項說法。
2023-09-03
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日本料理白飯是靈魂!但這樣吃增11%糖尿病率、失智也上身
日式料理和健康劃上等好,甚至認為只要是常吃和食,就是吃得很健康。但是事實並非如此!日本醫師指出,品嚐日式料理時,若主食「米飯」吃太多,恐怕會踩到地雷。
2023-08-18
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4個月瘦13公斤逆轉糖尿病!揮別血糖藥,降糖運動4訣竅!
2023-08-07
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台灣「洗腎王國」元兇!醫師5招逆轉高血糖洗腎遠離我
2023-08-04
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黑色棘皮症好發在3個位置!不理這皮膚問題可能準備糖尿病
黑色棘皮症是一種皮膚變化,通常好發在皺摺處:頸後、腋下及鼠蹊部(大腿內側根部)。孩子或成人都可能會有,通常好發於體重過重或肥胖的人。
2023-08-03
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怎麼都吃不飽,是大腦對瘦素「不讀不回」!醫師3招解決瘦素阻抗找回瘦體質
瘦素是由脂肪細胞產生,然後送到我們的大腦。然而,研究發現,在肥胖者的身體裡,瘦素在血液中的量雖然很多,但能夠進入大腦的瘦素卻變少了。
2023-08-02
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手腳麻、視力變差恐是糖尿病造成!1關鍵就能治好
世界知名免疫學家安保徹:糖尿病是負責降低血糖的胰島素出了問題,胰島素阻抗性的糖尿病,只要溫熱身體,每個患者都會逐漸恢復正常。
2023-07-24
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掉頭髮、容易累、水腫變胖…原來都是3大內分泌失調作怪!
診間來了一位58歲的中年帥哥,總是覺得最近身體有些力不從心,不只是上班沒精神,好像最近落髮也變嚴重,原以為只是小感冒,怎知幾週了都還沒有改善、同事還常說他脖子腫
2023-07-17
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