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逆轉糖尿病、消內臟脂肪！台大醫師對策：這招喝水「冷」處理
逆轉糖尿病、消內臟脂肪！台大醫師對策：這招喝水「冷」處理長時間的冷刺激會提升新陳代謝，其中最主要的是脂肪細胞的轉變，從白色脂肪轉變為米色脂肪，並且可以活化棕色脂肪，使得新陳代謝作用偏向於消耗能量產生熱能。
2021-09-30
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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（中）
【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（中）許多研究顯示，慢性病的成因與生活習慣、飲食內容有著非常密切的關係，追求方便快速的飲食習慣往往為身體帶來潛在危機；而近年台灣層出不窮的食安問題也凸顯出，｢健康飲食...
2014-10-13
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幫卵巢抗老！營養師：這樣吃，讓更年期延後3年報到
幫卵巢抗老！營養師：這樣吃，讓更年期延後3年報到女人的一生永遠在跟時間賽跑，預防老化、減少皺紋斑點、避免肥胖，都是愛美女性追求的夢想，不過，這些事情都跟一件事情脫離不了關係，那就是更年期。
2024-09-03
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身體會說話！小心惡夢暗示的5項健康警報
身體會說話！小心惡夢暗示的5項健康警報研究指出，某些夢境能顯示或預測你的健康問題。國外報導指出，惡夢可能與發燒、壓力大、血糖偏低、懷孕、心理或精神疾病有關。
2018-11-08
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一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰
一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰【早安健康精選書摘】如果要簡單的定義高血脂症，就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和中性脂肪。膽固醇可分為「好的膽固醇」和「...
2023-08-17
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譚敦慈兒「戒1物」狂瘦20kg逆轉脂肪肝！醫加碼4招助內臟刮油
譚敦慈兒「戒1物」狂瘦20kg逆轉脂肪肝！醫加碼4招助內臟刮油台灣每10人中約有3人患有脂肪肝增加肝炎、肝硬化、肝癌風險。無毒教母譚敦慈分享，她的大兒子在一年內瘦下20kg，逆轉脂肪肝、消除內臟脂肪，原來和「戒一物」有關。
2024-08-13
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狂吃地瓜為何沒瘦？減肥4大地雷讓你前功盡棄！
狂吃地瓜為何沒瘦？減肥4大地雷讓你前功盡棄！關於減肥總讓人不得不想到種種限制，儘管再有毅力的人恐怕都會有想要偷懶的時候，但以下四種限制，若想要減肥最好還是遵守才能避免前功盡棄。
2022-05-23
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你懂魚油健康平衡？從生活習慣神解析最適合你的理想Omega-3比例
你懂魚油健康平衡？從生活習慣神解析最適合你的理想Omega-3比例近代醫學研究紛紛證實，EPA是促進新陳代謝的重要角色，可幫助調節胰島素抗性，保護心血管系統，加速膽固醇代謝順暢。至於DHA則是守護眼睛、腦部發育的關鍵基底營養。
2022-06-10
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改善心血管疾病抗失智，蝶豆花花青素多10倍
改善心血管疾病抗失智，蝶豆花花青素多10倍
2017-07-06
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打針後要揉一揉才不會瘀青？幾種狀況反而愈揉愈出血
打針後要揉一揉才不會瘀青？幾種狀況反而愈揉愈出血大部分的人都有抽血或打針後產生瘀青的經驗，嚴重的話甚至好幾天都一片瘀青，有些人會怪罪護理師打針技術不好，其實打針或抽血後會瘀青可能是揉出來的。
2020-08-28
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