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別讓腎臟初老變衰老！40歲後養腎飲食6堂課，特效排毒動起來
別讓腎臟初老變衰老！40歲後養腎飲食6堂課，特效排毒動起來
2019-10-12
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知名胃藥竟含微量致癌成分！每天一杯薑黃牛奶護腸胃
知名胃藥竟含微量致癌成分！每天一杯薑黃牛奶護腸胃食用薑黃時，建議以熱水、熱牛奶、熱豆漿沖泡，來達到殺菌的效果，而牛奶與豆漿中的脂質可以與薑黃素結合，增加薑黃素的吸收，提升薑黃保健效果。
2019-10-09
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糖尿病年輕化，未滿20歲患者暴增4成！這病成奪命殺手
糖尿病年輕化，未滿20歲患者暴增4成！這病成奪命殺手國內糖尿病患正式突破220萬人，20歲以下糖尿病患者則大增4成，若加計推估尚未確診的人數，可能上看300萬人，而肺炎儼然成為糖友致命殺手，10年來男女死亡率飆高
2019-10-05
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50歲後越動越年輕！活化回春荷爾蒙必要的3款體操
50歲後越動越年輕！活化回春荷爾蒙必要的3款體操鍛鍊肌肉的時候同時更能使骨骼分泌的荷爾蒙不降低，但是五十歲以上的中高年齡層要如何「不受傷」的鍛鍊肌肉呢？
2019-09-29
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蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維？關鍵一步驟反而更高纖！
蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維？關鍵一步驟反而更高纖！體態正常的人和過胖的人相比，飲食中多了33%的膳食纖維。陳月卿多年來身材始終沒有走樣，應該也和我每天喝全食物精力湯、吃五穀飯，攝取足夠的膳食纖維有關吧！
2019-09-20
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雙人間歇性運動，結伴動起來！醫師夫妻燃脂強心肺這樣練
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2019-09-17
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摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法
摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法你可能沒想到，吃飯時間其實比你選擇什麼食物更重要。你馬上就會發現光集中三餐時間，就是摧毀腹部脂肪最強大的武器。
2019-09-12
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山竹登台3分鐘完售！抗氧化、防糖尿病…山竹功效禁忌有哪些？
山竹登台3分鐘完售！抗氧化、防糖尿病…山竹功效禁忌有哪些？有「熱帶果后」美譽的山竹，也被視為一種藥用水果或營養補給品。山竹富含各種營養，而且其果皮含有大量山酮素，研究指出有抗癌功效。
2019-09-11
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糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！
糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！糖尿病其實是一種生活習慣病，七個能幫忙控制血糖的食物，幫助控制糖尿病、預防高血糖。山藥幫助身體調節血糖，洋蔥有助血糖利用，蘋果能延後飯後血糖上升等等。
2019-09-10
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好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級
好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級吃進蛋白質時，身體需要多花35%能量進行分解及合成、消化燃燒，研究人員發現，每餐固定攝取20-30%蛋白質的人，每分鐘多燃燒了10幾卡，並持續直到進食後3小時。
2019-09-08
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