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不是所有脂肪都害你胖！咖啡、綠茶…4類食物讓脂肪「褐變」提升燃脂力
不是所有脂肪都害你胖！咖啡、綠茶…4類食物讓脂肪「褐變」提升燃脂力脂肪細胞又有白色脂肪、褐色脂肪之分。透過飲食可以幫助脂肪細胞產生褐變，讓白色的脂肪細胞也產生類似褐色脂肪消耗熱量的作用、讓減重更加順利！
2024-04-06
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粽子一顆熱量達500大卡，營養師教你做清爽蒟蒻粽
粽子一顆熱量達500大卡，營養師教你做清爽蒟蒻粽傳統南部粽將不添加醬料的生糯米與炒好的餡料放粽葉中，整串放入滾水中煮熟至熟透，因此南部粽相對熱量較低，口味也較清淡。
2018-06-13
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穀雨喝茶清火、辟邪、明目！中醫：烏龍茶這樣喝，去油解膩降三高
穀雨喝茶清火、辟邪、明目！中醫：烏龍茶這樣喝，去油解膩降三高穀雨也是茶節。「清明見芽，穀雨見茶」。傳說穀雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等，所以南方有穀雨摘茶的習俗，穀雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝
2023-04-20
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糖尿病患失智風險高2倍！免吃藥，控血糖先做這件事，還可降內臟脂肪
糖尿病患失智風險高2倍！免吃藥，控血糖先做這件事，還可降內臟脂肪歐美近年來獲得的研究分析成果顯示：只要在糖尿病初期遵從醫師與營養師的建議，早早將體重減到健康範圍內，便可能光憑體重控制而將血糖值恢復到正常。
2019-12-12
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喝咖啡反而增壞膽固醇還致癌？中研院院士伍焜玉：與咖啡泡法有關
喝咖啡反而增壞膽固醇還致癌？中研院院士伍焜玉：與咖啡泡法有關最近幾年，茶、咖啡及酒還被當作養生之物。綠茶、紅酒及黑咖啡成為抗糖尿病、心血管疾病及腦退化的補品。
2025-01-07
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可以安心吃甜食的3個秘訣
可以安心吃甜食的3個秘訣心情不好總是想要來片巧克力提振士氣，小蛋糕更是壓力大時的好朋友，你也是個無甜不歡的甜點擁護者嗎？不過這些精巧的甜點可能可以滿足一時的心靈需求，可是之於生理，醫師...
2013-12-01
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糖尿病治療從飲食起！20萬人見證降血糖嚴選秘方：秋葵水
糖尿病治療從飲食起！20萬人見證降血糖嚴選秘方：秋葵水罹患糖尿病該如何治療比較好呢？試試看從日常食療做起吧！有一個起源於印度的治糖尿病偏方，超級簡單：秋葵泡水，服用兩個星期之後，血糖就會開始下降。
2014-10-02
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薑黃是養生黃金配方！名醫推薦遠離三高9大保健品
薑黃是養生黃金配方！名醫推薦遠離三高9大保健品【早安健康／馮珮涵整理編輯】抗三高的九大保健食品：魚油：抑制三高首選、納豆：日本第一聖品、大蒜：抗高血壓漢方、薑黃：保健黃金配方、紅麴、維生素D、甜菊、鉻…
2016-12-01
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控血糖、排毒去火的蘆薈，2種人要注意食用量
控血糖、排毒去火的蘆薈，2種人要注意食用量【早安健康／白乙君編譯】蘆薈富含蘆薈素(aloin)、蘆薈寧(aloenin)，以及多種維生素、礦物質、蛋白質、黏多醣、酵素、纖維等，微量營養素多達70種以上，...
2015-07-28
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減肥少吃白飯竟是口臭、體臭原因！6招解危同時降血糖、越吃越瘦！
減肥少吃白飯竟是口臭、體臭原因！6招解危同時降血糖、越吃越瘦！低碳飲食雖然對瘦身確實有效，但是否有覺得自己開始出現體臭、口臭了呢？日本專家指出，可以透過「慢卡路里飲食」（slow calorie）幫助瘦身、控血糖又不體臭！
2022-01-01
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