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15分鐘足浴改善失眠！搭配一招好睡不累更能消水腫
夜不能寐長期下來會傷身，甚至可能因為精神不濟而更容易發生交通意外，來看看國際中醫師推薦的方法，簡單在睡前泡泡腳、冷敷，就可能有助於提升體內氣血水的循環，預防失眠
2020-08-26
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脹氣、頭痛、鼻塞…這些症狀，都是腦神經飽受摧殘在「喊救命」
當人在承受過度壓力時， 會產生身體的、情緒的與行為的種種反應， 人們對於壓力或危險經常選擇迴避而疏離人群， 然而身體對於壓力的反應就非常直接。
2020-08-11
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坐著不動15分鐘就傷腰！護腰姿勢最重要，一張圖看你會不會腰痛？
「我們復健科門診裡面，就診比例最高的就是下背痛患者，有研究報告指出，大概全世界八成以上的人，一輩子至少都有過一次背痛的經驗」。
2020-08-03
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頭痛是風寒、濕熱作祟！自助止痛4穴位「通則不痛」
中醫認為，頭痛可以分作外感和內傷，外感是指由風、寒、熱、濕等外邪導致頭痛；內傷頭痛多屬氣血不足，或是久病成瘀導致。
2020-05-14
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手搖杯越喝越想睡！枸杞菊花茶明目養肝，5穴位舒緩眼痠疲勞
現在大家時常滑手機，眼睛容易痠澀、疲勞。其實不只是眼睛長時間使用的問題，就中醫來看，身體各處機能是連貫的，壓力大、太晚睡會使肝休息不足，連帶影響到眼睛健康。
2020-04-22
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你不知道的B群功效 營養師大解密
2020-04-08
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肩膀痠痛兇手竟是外套太重！4點式「輕」保暖穿搭更不冷不痠
天冷時身體血液循環較差，是特別容易肩膀僵硬酸痛的季節，不只如此，天冷時我們穿著的厚重衣物，竟然也是造成肩膀僵硬酸痛的一大元凶，趕緊來看看如何改善！
2020-01-17
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容易肩頸痛的人有4個特徵！哪些食物是天然痠痛特效藥？
暴飲暴食、寒涼食物都會導致肩頸痠痛，建議攝取維生素A、花青素、檸檬酸、礦物質鎂、維生素B12、維生素B1、大蒜素等營養素。
2020-01-16
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電腦工程師肩頸痛十年，針灸鬆解激痛點2次後感嘆「真的鬆了！」
因緊繃而變成條索狀的肌肉中，顆粒狀且按壓會引發疼痛的部位通常就是激痛點。利用針灸在激痛點做鬆解治療可舒解肌肉結節。臨床實證激痛點療法的效果顯著。
2020-01-05
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2體操能讓女性荷爾蒙運行全身，舒緩更年期不適！
【小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】促進骨盆腔血液循環運動，可以刺激腸道、改善便祕，調節荷爾蒙失調，促進新陳代謝，大迴轉運動可舒緩更年期症狀，促進血液循環。
2019-12-22
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