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這樣吃「好心」一輩子！柯林頓靠它逆轉心臟病
這樣吃「好心」一輩子！柯林頓靠它逆轉心臟病如何用飲食保養心血管？可逆轉心血管疾病的飲食法，就是歐尼斯飲食法（Ornish Diet），美國前總統柯林頓直到現今，仍透過這種飲食方式來保養心血管健康。
2018-05-25
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血管幽靈化失智找上門！小跳步、3食物修復血管
血管幽靈化失智找上門！小跳步、3食物修復血管組成微血管的內皮細胞剝落時消失的微血管是幽靈血管，導致失智症的物質在腦內因為血流量減少，無法順利排出，便有可能產生失智，透過小跳步與飲用肉桂、南非國寶茶都可改善
2018-05-24
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改善腰痛，每天這樣蹲5次鬆展腰部肌肉
改善腰痛，每天這樣蹲5次鬆展腰部肌肉腰痛舒緩該怎麼做？腰痛可能是由脊椎側彎造成的，而脊椎側彎會造成長短腳、疼痛感，以及壓迫到內臟器官，出現胃部疾病，透過蹲姿運動伸展豎脊肌，即可舒緩腰痛。
2018-05-19
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茭白筍解煩熱治便祕，泌尿道結石患者要少吃
茭白筍解煩熱治便祕，泌尿道結石患者要少吃茭白筍有什麼好處？茭白筍怎麼煮？茭白筍能通便利尿、消除浮腫、消暑止渴，患有泌尿系統結石、脾胃虛寒容易腹瀉的人要少吃。專家傳授茭白筍食譜，解便秘還能降血壓！
2018-05-17
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失眠阻礙解毒、易膽結石！改善失眠頭痛7穴道
失眠阻礙解毒、易膽結石！改善失眠頭痛7穴道失眠頭痛怎麼辦？專家建議刮拭率谷、頭維和風池等穴位，有止頭痛及放鬆頭部的功效。
2018-05-14
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駝背：小心慢性壓迫脊椎動脈…突受衝擊恐奪命
駝背：小心慢性壓迫脊椎動脈…突受衝擊恐奪命駝背矯正運動怎麼做？駝背可能對身體造成什麼影響？駝背原因與長時間躺沙發、靠椅背、看電視使用手機等動作有關，日本專家教您改善駝背運動，10秒伸展操就有效！
2018-05-14
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鋤式瑜珈穩定身心掃疲勞，失眠、壓力都改善
鋤式瑜珈穩定身心掃疲勞，失眠、壓力都改善對體型沒自信、不敢參加健身房或瑜珈課？因為肚子的贅肉，沒辦法完成困難的瑜珈動作？日本瑜珈老師教您用簡單的變化式，輕鬆做瑜珈也有消除疲勞、瘦小腹、改善失眠的效果！
2018-05-13
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五臟六腑都取於膽經！按壓這穴位左右各1分鐘緩經痛
五臟六腑都取於膽經！按壓這穴位左右各1分鐘緩經痛經痛怎麼辦？腰痛怎麼辦？膽經上的腧穴主治骨所發生的疾病，尤其是對頭、腰、膝、關節疼痛有特殊療效。
2018-05-12
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肌力訓練抗老護關節！6招鍛鍊肌肉，90歲也能輕鬆做
肌力訓練抗老護關節！6招鍛鍊肌肉，90歲也能輕鬆做肌力訓練有哪些動作？肌力訓練能夠鍛鍊肌肉，預防肌力不足導致關節受損，日本物理治療師開發的6招老人肌力訓練，讓90歲長者也能輕鬆練肌力！
2018-05-11
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8秒伸展瞬間重整自律神經！好睡不疲勞就靠這招
8秒伸展瞬間重整自律神經！好睡不疲勞就靠這招消除疲勞有什麼方法？重整自律神經能消除疲勞嗎？日本名醫教您2招簡單的伸展運動，只要8秒輕鬆伸展肌肉、增加血液循環，平衡自律神經、消除疲勞超有效！
2018-05-07
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