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手腳冰冷才是虛寒體質？頭熱冒汗、肚子涼涼也是！
手腳冰冷才是虛寒體質？頭熱冒汗、肚子涼涼也是！【早安健康／林芳羽編譯】虛寒可說是萬病之源，尤其對女性來說，身體虛寒會造成婦科疾病、讓皮膚乾燥無光澤、導致肥胖水腫與肩頸痠痛等問題。虛寒是影響女生維持健康與美貌...
2015-03-09
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咖啡香氣助好眠！日本睡眠博士好眠習慣大公開
咖啡香氣助好眠！日本睡眠博士好眠習慣大公開【早安健康／楊佩璇編譯】皮膚健康和睡眠的好壞有著密不可分的關係。現代人因為生活繁忙、工作壓力大，加上長時間使用電腦、智慧型手機等習慣，導致愈來愈多人產生失眠的困...
2015-03-06
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英國研究：女性多吃草莓，心臟病風險降3成！
英國研究：女性多吃草莓，心臟病風險降3成！【早安健康專欄／王秀伯醫師】當大家看到巧克力蛋糕上鋪滿整圈的紅色草莓，總是會驚嘆地想要摘下來嚐嚐，品嚐那鮮紅柔嫩草莓的滋味。每到了草莓季節，餐廳也總會推出各種季...
2015-03-06
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帆布鞋底部至少1.5公分高，減少骨盆傷害
帆布鞋底部至少1.5公分高，減少骨盆傷害【挑好鞋】出門喜歡穿帆布鞋嗎？ 帆布鞋底部至少1.5公分高，稍微硬一點，減少骨盆傷害。因為鞋身太軟，鞋底又過於輕薄，容易在走路的時候讓身體的力量往後集中，而出現...
2015-03-05
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為什麼不吃早餐會變胖？研究告訴你還會慢性病纏身
為什麼不吃早餐會變胖？研究告訴你還會慢性病纏身【早安健康專欄／營養共筆】你一定聽過吃早餐很重要，但不吃的話在我們體內究竟會發生什麼事情呢？ 突然被這麼一問，我們還真的沒辦法回答得出來，是吧？ 不吃早餐不單只...
2015-03-05
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美食家韓良露子宮頸癌辭世！婦女癌症首位，生活習慣可預防
美食家韓良露子宮頸癌辭世！婦女癌症首位，生活習慣可預防知名美食作家韓良露於今天(2015/03/03)清晨5點，因子宮頸癌病逝於台北榮總，享壽63歲。韓良露興趣廣泛、作品非常多，美食家、旅行家、生活家、作家、非典型...
2015-03-03
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起床抖抖手腳、圍圍巾，9個懶人守則養出不老血管
起床抖抖手腳、圍圍巾，9個懶人守則養出不老血管【早安健康／林明慧編譯】飲食型態與生活作息的不正常，使得高血壓是現代人當中非常普遍的問題，根據衛福部調查，20歲以上台灣民眾的高血壓盛行率為24%，即平均約每4...
2015-03-02
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早晚快走15分鐘、抬臀運動，3要訣告別小腹脂肪
早晚快走15分鐘、抬臀運動，3要訣告別小腹脂肪【早安健康／呂維振】妳的腰圍超過31英吋嗎？身材「中廣」不是男性的專利，根據調查2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管...
2015-02-26
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名醫推薦！改良式地中海減肥法，三週瘦三公斤
名醫推薦！改良式地中海減肥法，三週瘦三公斤【早安健康精選書摘】一般減肥都會因克制食慾產生壓力，而無法長久持續。雖然一開始都會快速瘦下來，但不久後就會進入停滯期，很多人此時會不小心暴食復胖。但採取地中海式...
2015-02-25
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不用兩分鐘！2動作肩胛骨伸展操，點起褐色脂肪燃脂力
不用兩分鐘！2動作肩胛骨伸展操，點起褐色脂肪燃脂力【早安健康／林明慧編譯】脂肪，應該沒有人樂見它的存在吧！無論是男是女，都希望身上的脂肪含量越低越好。然而卻有一種脂肪是打擊肥胖的秘密兵器！ 人類身上有兩種脂肪，...
2015-02-25
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