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蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌！這樣洗最安全
蘋果防癌和促進健康的能力，和吃下的部分密切相關。喝蘋果汁代替真正的水果，或是捨棄蘋果皮，都會讓你錯失蘋果中許多關鍵的營養成分！沒想到蘋果皮竟有防癌效果？
2025-02-13
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醫師狂瘦18公斤降三高！3招讓他翻轉胰島素阻抗、消脂肪肝逆齡11歲
梁程超醫師45歲時體重高達84 公斤、BMI28屬於肥胖等級，更有中度脂肪肝，高血壓、高血糖、高尿酸等病症！不過後來短短一年半就瘦下18公斤，他是怎麼辦到的？
2025-02-13
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膝蓋痛徹底治癒！改掉15種摧毀膝蓋NG習慣，尤其第7點：膝蓋沒受傷才奇怪
在了解導致膝蓋疼痛的姿勢之前，先告訴大家預防膝蓋痛的「三個改善點」。最重要的是自己的習慣、圍繞我們的環境，還有恢復力，這三點需要同時從多方面進行。
2025-02-13
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內傷脾胃，百病由生！痰濕會釀高血壓，5個症狀小心脾濕致病
想要身體健康，先要養護好脾胃。否則，脾胃受損了，人的健康就失去了基礎，生命之樹就會枯萎。如果胃的這一功能發生障礙，人就會出現食欲不振，消化不良，胃脘脹痛等症。
2025-02-12
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不吃藥能自然降血壓？台大名醫4招顧血管，別等中風心衰竭才後悔
定期量測血壓的重要性超乎想像！降血壓藥一定要吃一輩子嗎？台大心臟內科權威蔡佳醍提醒，想成功減藥，透過4個天然護血管的保養方式，有效避免全身因高血壓遭殃！
2025-02-12
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腎氣足，就不怕掉髮生白髮！名醫告訴你如何養好腎
現代人落髮的三大類型，除了遺傳因素，毛髮確實與身體健康相關。
2025-02-12
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脹氣怎麼辦：一篇了解脹氣原因與10種改善方法
脹氣不舒服總帶來好多困擾，例如飯後常常腹部脹痛，還止不住地打嗝、放屁！如何從症狀判斷自己是不是脹氣？脹氣常見成因、預防緩解脹氣方法有哪些？
2025-02-11
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不是地瓜！他「1食材」取代白飯狂瘦12公斤！醫讚減肥救星吃出4好處
想減肥卻難忘澱粉？醫師建議，不妨用「這食材」，取代精緻澱粉吧。一位體重近百公斤的男子就選擇透過脆甜清爽的豆薯替換主食，在短短1.5個月內竟然減重12公斤！
2025-02-11
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不油的健康食物吃出脂肪肝、膽固醇過高！5種減肥迷思醫師也錯了
小心不油的健康食物吃出脂肪肝、膽固醇過高！減重到底該怎麼做？不只普通民眾常誤會，超常見的5種減肥迷思，就連醫師也曾做錯！原來，少吃降低熱量，竟可能讓體重不減反增
2025-02-11
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效果比健走好！芬蘭研究：想降膽固醇瘦肚子，呼拉圈搖起來！
呼拉圈除了本身是有氧運動，可望幫助提升體內好膽固醇，一項芬蘭的最新研究更發現，呼拉圈比起健走，在消耗同樣熱量的前提之下，瘦腰的效果更佳，而且還可能幫助減少膽固醇
2025-02-11
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