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首波冷氣團報到連凍4天！身體6部位最怕凍，正確保暖避免體寒百病生
強烈冷氣團襲台，低溫有機會下探10°C，務必小心保暖！百病生於寒，阻擋寒氣侵體絕對是冬天的養生之道。中醫說，身體有些地方容易遭風邪入侵，千萬冷不得。
2024-11-27
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漏尿鍛鍊骨盆底肌為何沒效？問題出在這！名醫傳授3步驟照著練輕鬆改善
咳嗽、打噴嚏、提重物時，偶爾會不自覺漏尿，鍛鍊骨盆底肌有助於改善，但專家發現許多人鍛鍊效果不彰，其實，只要掌握3步驟，留意鍛鍊次數，就有望早日擺脫溼答答困擾！
2024-11-22
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腎臟「毒積太多」6大徵兆！中醫八段錦固腎腰，排毒4穴道洗腎患者也改善
腎不僅是重要排毒器官，從中醫角度來看，更其他臟腑配合，維持人體機能，醫師解析腎臟「毒積太多」6大徵兆，趕緊搭配八段錦、排毒4穴位護腎，讓腎臟恢復活力吧！
2024-11-20
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肚子痛別輕忽！腸中風竟比大腸癌更兇險死亡率90％
天氣忽冷忽熱是中風好發的時節，不只腦部會中風，大小腸也會。腸中風發生時與腸胃疾病的症狀相似，因此常有延誤就醫的情形，導致腸中風演變成致死率超高的腸壞死。
2024-11-13
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30歲椎間盤突出劇烈腰痛，不開刀就改善！3招練臀部核心自帶天然護腰
長期有輕微腰痛問題，小心是身體給你的警告！久坐習慣可能會導致椎間盤突出、肌肉失去張力和柔軟度下降等多個身體問題，跟著物理治療師一起用三步驟來訓練，遠離腰痛風險。
2024-11-08
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立冬進補看過來！中醫教你3種體質怎麼補，加碼一招不怕「補過頭」
立冬進補是許多人養生的必備事項，然而體質不同補的方式也不同，否則補過頭不僅令人更不舒服三高還失控！中醫教你3種體質怎麼補，加碼一招不怕「補過頭」！
2024-11-07
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脫離「腹愁者」聯盟！腹脹、消化不良，就按胃經2重點穴道緩解
總是胃嘟嘟、消化不良、肚子時不時就絞痛…你也是「腹愁者」的一員嗎？腸胃不適看似是小問題，但長期忽視也可能造成身體出狀況！中醫師易磊分析，胃與脾都是化生氣血的地方
2024-11-07
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中醫吳明珠：立冬日，補腎日！補腎養陽一招勝參湯
立冬代表進入了冬天。冬天養生首重睡眠，俗話說「藥補不如食補，食補不如睡補」吳明珠中醫師建議立冬之後尤忌熬夜，平日多曬太陽，才能蓄陽氣對抗立冬後越趨寒冷的天氣。
2024-11-07
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水果未必養生！女中醫一張圖提醒：貪吃這些讓子宮卵巢老超快
如果平時沒有做好保養，子宮、卵巢會提早老化。包括吃寒涼食物、沒做好保暖都會對子宮造成一些影響，要減少婦科疾病的發生率，平時要注意子宮的健康。
2024-11-06
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無藥可救的癌症完全治癒！名醫內核心呼吸法，從癌細胞培養皿自救
呼吸的最基本原則，就是先吐氣，讓橫膈膜儘量往上移，接著再吸氣往下，肺部才有擴充的空間。內核心呼吸法的概念就此成形。
2024-11-03
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