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關節軟骨無法重生！卡塞、摩擦聲…看懂關節的4大求救訊號
四種關節的求救訊號，儘早發現即早治療。平時可透過正確運動方式，保養膝關節，維持關節健康。
2025-01-05
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腸胃清道夫非地瓜莫屬！女中醫再推4食物有效治便祕
【早安健康／沈孟學整理編輯】便祕是許多人的煩惱，除了靠改掉不好的壞習慣外，中醫師李思儀就推薦了五種食材：蘋果、地瓜、黑木耳、鳳梨、花生，解決便祕也有減肥
2024-12-20
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長髮公主禿頭、灰姑娘罹癌？醫學期刊「健檢」8位迪士尼公主健康隱患
「從此，過著幸福快樂的日子…」這熟悉的一句話是很多童話故事的結局，不過人難免會生病，公主們在故事之外又面臨什麼樣的病痛考驗呢？
2024-12-20
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膝關節退化還可以運動嗎？護膝、傷膝運動1表報你知
網路上瘋傳著各種保養膝關節的文章，為什麼現在關節退化的人那麼多？為什麼教練一直說要練深蹲？膝關節退化主要是因為軟骨磨損。軟骨的磨損越多，關節退化的程度就越嚴重。
2024-12-05
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腿毛消失好光滑先別高興！看似無關的4種特徵竟是心臟病前兆
明明沒有特別除腿毛，卻發現腿毛越來越稀少、甚至毛髮都掉光光，還合併下肢痠痛，小心血液循環已經變差，很有可能就是下肢動脈阻塞的警訊！
2024-12-04
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躺著抬抬腳消疲勞減贅肉，從此不再膝蓋痛
【早安健康／張維庭編譯】日本知名美容專家和田清香表示，運動不足、姿勢不良，讓下半身肌力不足，代謝循環不良，加重膝蓋的負擔，躺著抬抬腳可以消解疲勞和贅肉...
2024-12-01
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血糖出問題從腳就知道！盤點5種足部不舒服可能的糖尿病危機
台灣糖尿病患眾多，在眾多糖尿病併發症之中，糖尿病足是相當常見，卻恐令人不知不覺間面臨截肢、甚至危及性命等嚴重風險的足部病變。
2024-11-17
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手背狂長斑、血管很明顯？醫曝手背5跡象看健康警訊：缺鋅、糖尿病常出現！
曾仔細端詳自己的手背嗎？專家分析，仔細觀察手背的皮膚、指甲、靜脈血管、脂肪分布，就能初步了解健康狀況！原來血液循環、內分泌、營養攝取等健康問題都會透過外觀展現。
2024-11-12
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腳麻怎麼辦？一次看懂4種腳麻症狀怎麼治，2招居家伸展快速緩解
腳麻怎麼辦？中醫師分析，常見原因與神經狀況、氣血不通順等問題為主，接下來一次看懂4種腳麻症狀怎麼治吧，可透過2招居家伸展快速緩解！
2024-11-11
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腿沒力更容易中風！重症醫提3訓練防肌少症「不能只跑步」
隨年齡增長，小心「肌少症」找上門！不只是肌肉量變少容易受傷，同時也更容易得到中風。醫師也提醒，運動不能只有跑步，更應該加上肌力訓練才能達到更好的平衡。
2024-11-04
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