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25歲是髮質分水嶺！改善白髮、掉髮，快學小臉逆齡的按摩4步驟
請養成「頭部按摩」的習慣，改善白髮、掉髮。並重新審視保養頭髮的方法，讓自己擁有一頭就連背影也令人驚艷不已的秀髮。
2021-08-19
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枕頭套1周沒洗，細菌比馬桶多萬倍！枕頭套發黃靠4步驟清洗去斑
每天都在用的枕頭，也可能是細菌的溫床，你恐怕沒想過：枕頭套才一周沒洗就比馬桶坐墊髒1萬倍，而且繁殖的細菌多是容易引發肺炎的細菌！
2021-05-27
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手指麻、肩頸痠痛？中醫師教2動作柔軟頸背筋膜防骨刺
頸椎症候群有很多分型，若與頸部肌肉群、肌筋膜、關節韌帶發炎有關，則容易肩頸痠痛、落枕、頭痛。若與頸椎的神經根受壓迫有關，則會有手臂、手指麻木異常感。
2021-04-22
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胸痛未必都是心肌梗塞或乳癌！一張激痛點地圖找對根源輔助判別
胸大肌激痛點除了會在胸部和肩部前側引發疼痛，這股疼痛也可能向下轉 移到手臂和手肘的內側、手部的尺側（小拇指那一 側），甚至直達無名指和小指。
2021-04-21
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冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！
未經治療的五十肩肩友早上會感到肩頭特別沉重，脖子跟背也更不舒服，再加上五十肩夜間壓痛造成的睡眠不足，因此五十肩患者要注重保暖以免復發。
2021-01-07
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所有疼痛都能救！解痛不是只能開刀、吞止痛藥，疼痛科醫師詳解5種治療方法
疼痛科的範疇涵蓋退化性關節炎、五十肩、下背痛、筋膜炎（肌筋膜症候群）、骨刺等退化性疾病，也包含皰疹後神經痛、糖尿病神經痛、三叉神經痛等，可用不同方法緩解疼痛
2020-12-31
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睡眠障礙有4種！醫師：吃對營養改善你的失眠
引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也會引起睡眠障礙，比如缺鈣、維生素C等，都可能造成睡眠障礙。
2020-11-29
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呼吸短淺讓筋膜累積毒素，5分鐘筋膜呼吸防三高 、免疫力
談到呼吸時，我們所談論的重點其實都在於正確呼吸對健康的重要性。過去幾年，討論正確呼吸的文章很多，尤其是在正念呼吸和冥想這方面。
2020-11-12
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疫情未歇 運動不停歇 三款宅運動好物推薦
疫情持續未歇，許多事情都停擺，但是身體的健康可不能停擺！想要外出運動多少都有顧慮，在家的時間不妨好好健身，為健康打底，一起與世界走過這波疫情！
2020-11-10
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頭痛多因筋膜緊繃延伸到腦膜！轉轉頭伸展頸部助放鬆
頭痛和偏頭痛會以不同的形式影響患者；整體而言，兩者最大的差異在於，頭痛的主要症狀就是頭部疼痛，但是偏頭痛的症狀卻可能包括噁心、嘔吐、對光線或聲音敏感等
2020-11-01
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