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UC2推薦保健品怎麼挑？UC2挑選5大原則與UC2推薦6大族群
你聽過UC2嗎？近年來相當熱門的UC2，其實是第二型膠原蛋白是組成關節的營養成分。本文統整如何挑選UC2、UC2推薦人群、UC2推薦成分、UC2推薦食用時機⋯⋯
2023-08-07
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荷爾蒙失調爆肥30kg！「調整內分泌食物清單」讓她一年瘦回去
適當運動有助於生長荷爾蒙的分泌，而做肌力運動會比有氧運動分泌更旺盛。完全不運動的人，可以先從溫和的運動入門；穿上運動鞋，每天在家附近的公園散步也是運動。
2023-08-04
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多吃蛋白質就能長肌肉？有效增肌不能少了這元素
增肌要補充蛋白質，但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質，增肌才能事半功倍，運動前、中、後，怎麼吃最增肌？這篇一次告訴你。
2023-07-30
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1周量1次體重！美健保首席醫生：中年不發福的5秘訣
開同學會時，想必大家都有發現，周邊同年紀的人一年年增長歲數後，身上幾乎無一例外地出現了「中年發福」的現象，然而這一切究竟是怎麼回事？為什麼一到中年，人人都得面臨...
2023-07-27
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脂肪肝也會傷腎？長庚最新：9.3％病友5年內變慢性腎病，吃好油、做有氧2招逆轉
當肝臟的脂肪含量越高，就容易出現慢性發炎，久而久之不管是慢性肝病、肝硬化，甚至肝癌都可能找上門，近日長庚醫院的最新研究更直指脂肪肝患者，出現慢性腎病的機率較高。
2023-07-24
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《瑯琊榜》劉濤曬「冰塊盒腹肌」照！靠1招練出結實腹肌「生產過最需要練」
44歲中國女星劉濤以《瑯琊榜》霓凰郡主一角為人所知，甚至還影視歌三棲，身分多元。令網友讚嘆的是，她纖細、結實的身材完全不像生了2個小孩的媽媽。
2023-07-21
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67歲陳美鳳素顏如少女！最美歐巴桑「越活越年輕」逆天保養術
近日美鳳姐在臉書分享照片，凍齡的素顏引起網友熱議。美鳳姐向來注重保養，比如早上喝溫開水、拒絕油膩食物等等。整理出美鳳姐9個保養方法，讓愛美的讀者參考。
2023-07-18
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擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」
每餐有主食、有肉類、有蔬菜類的均衡飲食每餐有飯、有肉、有菜的飲食型態不僅可兼顧到飲食的營養，更重要的是這樣的吃法有助於維持血糖的穩定。
2023-07-17
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八點檔女星罹「乳突癌」消失2年！醫：初期無症狀，恐無聲轉移
近兩年鮮少出現在螢光幕前的演員張東晴近日回歸八點檔《美麗人生》，她透露，自己是罹患了乳突癌（甲狀腺癌的一種），需要手術、放療才停止手邊工作。
2023-07-14
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效果等同外出運動！在家就能做的6簡易回春操
6個在家裡就可以做的保健體操，不用滿身大汗曬太陽，居家運動也可以防跌倒、預防腰痛、消除水腫、鍛鍊肌力。
2023-07-14
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