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韓醫：產後30天必吃海帶、南瓜！ 再吃這個助泌乳
【李東燁（慶熙韓醫院江南分院代表院長）】產後調理期是排出老廢物質時期，採食補均衡攝取營養，如豆類、瘦肉、海帶等。可吃些豬腳助分泌乳汁，避免刺激性食物、油炸、速食
2017-06-08
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用手摩擦胸腹腰腎膝，疏通調養全身
【李鳳山師父（梅門一氣流行創辦人）】坐著摩擦手心後，兩手輕敷臉部，再摩擦胸腹部、腰部腎臟附近、膝蓋等處，藉由自我鍛鍊就能調養身心、有效養生。
2017-06-07
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一個動作避免脂肪囤積，還可幫助矯正駝背
【早安健康／張維庭編譯】長時間駝背看螢幕、手機，會導致肩頸痛、腹部水腫、便秘、肌膚出狀況，讓肌肉變僵硬。可透過這個動作放鬆腋下周圍的肌肉，促進血液循環，改善虛寒
2017-06-06
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宿便不累積、大腸癌不會來！消除便祕10大穴道報你知
便祕除了造成小腹凸，也會導致毒素以及脂肪大量累積在體內，造成身體囤積廢氣而出現大腸病變，甚至會增加大腸癌的病發機率。按摩合谷、神門、三陰交、足三里等穴位消除便祕
2017-05-25
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下一秒就開始瘦！呼吸對了，等於每天做兩萬次瘦身運動
日本知名瘦身專家認為只要呼吸方式與姿勢正確，就能同時鍛鍊腰腹肌肉群、按摩內臟，輕鬆瘦腰、瘦小腹，還能改善手腳冰冷、失眠、便祕、情緒焦躁等問題
2017-05-04
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背後拉手＋張手抬膝，身體暖了防癌又抗病！
體溫低會讓血液循環變差，免疫力也變低，透過簡單的伸展運動，再搭配上呼吸，就可以有效刺激深層肌肉，協助提升體溫，促進血液循環，杜絕疾病上身。
2017-04-19
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五臟六腑都有效！搓揉耳朵防耳鳴、按頭開竅防失智
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】手指搓揉耳朵能夠加強臟腑功能、預防耳鳴或聽力衰退，頭部按摩也有預防失智、醒腦開竅、治療頭痛的功能。
2017-03-19
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腎不好，代謝疾病婦科病找上門！1分鐘按摩平衡荷爾蒙
【早安健康／張維庭編譯】腎被視為「積蓄生命能量之地」，不只具有解毒作用，還負責控制體內水分，同時，也主掌著發育、荷爾蒙分泌以及懷孕生產的機能。一分鐘揉腎臟有效護
2017-02-25
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請教骨科醫：腰圍粗、莫名痠痛竟是骨質疏鬆警訊？
【早安健康編輯部】請教骨科醫師！我們常說骨鬆是「沉默殺手」，實際上會有點沒道理的痠痛，因為骨質沒那麼好、承受力比較差，病人會覺得「就是痠痠的」。「痠」是一個警訊
2017-02-23
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常肩痛背痛竟是肺癌前兆！腫瘤科醫：注意7異常症狀
【早安健康／健談】國民健康署發佈的癌症登記資料顯示，肺癌發生率是全部癌症的前五名、死亡率高，若出現以下異常徵狀時，建議要及早就診！持續性咳嗽、胸痛、呼吸困難…
2017-02-11
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