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椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛
椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛椎間盤突出的位置不同，可能導致腰部、腿部疼痛麻痺。改善椎間盤突出，脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。
2023-01-03
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善用冬天的肌肉產熱力！暖暖包貼4部位輕鬆燃脂
善用冬天的肌肉產熱力！暖暖包貼4部位輕鬆燃脂最近冷氣團來襲，臺灣已經隨處可見暖暖包蹤跡。日本體溫名醫就表示，其實冬天肌肉產熱能力強，配合暖暖包運動就超級燃脂。冬天該怎麼瘦身，絕對不能錯過！
2022-12-27
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胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛
胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛造成胸悶的原因百百種，可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。
2022-12-21
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眼睛易充血、右肩常僵硬？肝臟按摩＋3招養好肝強免疫
眼睛易充血、右肩常僵硬？肝臟按摩＋3招養好肝強免疫日本專家指出，內心與內臟相關聯，負面情緒將會對各處內臟造成影響，使內臟機能降低。尤其是壓力與憤怒，將會影響肝臟，當內臟之間的平衡被破壞，就容易產生各式各樣的疾病
2022-12-05
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自然產、剖腹產「待產包清單」，產前跟著準備不再手忙腳亂！
自然產、剖腹產「待產包清單」，產前跟著準備不再手忙腳亂！第三孕期也就是從懷孕二十九週開始到分娩的這段時間，寶寶在媽媽的肚子裡快速長大，子宮擴張會壓迫到胃部，準媽咪會因此感覺吃不太下或出現胃食道逆流，等到寶寶胎位逐漸下
2022-11-11
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入冬補陽氣改善水腫發胖、手腳冰冷！中醫提點3招這樣補更抗老
入冬補陽氣改善水腫發胖、手腳冰冷！中醫提點3招這樣補更抗老一到冬天，想到的就是來碗熱湯溫暖身子，自古以來，民間就有各種藥膳食補如：羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，補的不只是嘴饞，而是藉由食補來補足陽氣，養精蓄銳為來年做好準備。
2022-11-10
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久咳有痰當過敏，竟是肺腺癌上門！中醫保肺穴位、3招調養助抗癌
久咳有痰當過敏，竟是肺腺癌上門！中醫保肺穴位、3招調養助抗癌很多患者久咳不癒，或是喉間有痰，常常誤以為是支氣管過敏，直到偶然的健康檢查發現原來自己罹患肺腺癌……，肺癌是無聲的殺手，罹患率與死亡率逐年升高...
2022-11-02
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李宇春罹脊椎病一度需要坐輪椅！除了背痛5種症狀竟也是病徵
李宇春罹脊椎病一度需要坐輪椅！除了背痛5種症狀竟也是病徵知名歌手李宇春從節目《超級女聲》以冠軍之姿出道，甚至曾跨界登上《VOGUE》等時尚雜誌也大獲成功。不料日前竟受訪自曝，患有僵直性脊椎炎，甚至嚴重到「石化」
2022-11-02
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背痛、手麻、脖子痠？20秒高效鍛鍊法，從肩膀到手臂一起改善
背痛、手麻、脖子痠？20秒高效鍛鍊法，從肩膀到手臂一起改善前鋸肌分布在左右兩側的腋下。，萬一變成偷懶肌，具有相同作用的「胸小肌」就會過度勞動，導致肩膀跑到前面，變成「圓肩」。脊椎骨也會受到不良影響，容易頸椎過直...
2022-10-12
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食道癌、大腸癌機率增50％！降下3個數字逆轉肥胖的要命風險
食道癌、大腸癌機率增50％！降下3個數字逆轉肥胖的要命風險脂肪細胞會造成身體組織的慢性發炎，長期處於發炎狀態的組織就容易轉化成癌細胞，平均統計BMI 每增加5單位，大腸癌、食道癌、子宮內膜癌的風險都會增加20%~50%
2022-10-04
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