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降膽固醇、逆轉身體發炎!他這樣吃蛋竟狂瘦26kg停了血脂藥
翻開市面上的許多養生保健書籍,講述推薦食材的單元幾乎都會出現雞蛋,尤其是水煮蛋。吃蛋不必講究良辰吉時,任何時候吃水煮蛋,身體都能得到好處!
2025-04-17
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小心腦栓塞,血太黏4大信號!5種食物降低血液黏稠度
血脂異常、糖尿病等狀況會讓血液變的黏稠、流速減緩,逐漸形成動脈粥狀硬化,引起腦栓塞等危險。除了注意4個症狀以外,可以多吃蘋果、番茄、胡蘿蔔等幫助降低血液黏稠度。
2025-04-17
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蔣偉文「豆芽菜減肥」甩16公斤,營養師點評這樣吃最好
藝人蔣偉文因為難敵美食誘惑,他自曝一年內體重狂飆16公斤,半年瘦回83公斤,秘密武器之一就是豆芽菜,豆芽菜減肥連營養師也贊同,高纖低脂又富含維生素C、礦物質
2025-04-17
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慢性發炎是癌症前兆!7食物千萬要少吃
有些食物容易造成體內發炎,而慢性發炎症又與某些癌症有直接關係。少吃紅肉、加工肉品、反式脂肪、精緻糖、酒精、大量乳製品幫助預防發炎
2025-04-16
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每天喝茶、愛吃堅果,清大教授減齡20歲秘訣大公開
編按:80歲的清大教授蘇青森不只對台灣的核能和光電研究有很大的貢獻,他在《80歲的博士教你如何吃更長壽》一書中,也分享了許多維持健康的秘訣,讓我們來看看是什麼讓...
2025-04-16
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夏季必存食材保存術!譚敦慈:一動作輕鬆延長香蕉保存期
香蕉如何保存?馬鈴薯、地瓜、蔬菜要放冰箱嗎?譚敦慈公開7招食物保存法。
2025-04-14
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早餐吃麵包傷血管4大危機!醫師1個改變瘦下10kg降三酸甘油酯
是否曾想過自己每天都會吃什麼樣的食物呢?不少民眾為了方便,每天都會吃麵包取代正餐或當成點心,不過日本胃腸專家指出,麵包其實對腸胃相當差
2025-04-12
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砧板暗藏肝癌、中毒危機!譚敦慈傳授正確砧板使用方法
木製砧板容易藏汙納垢,也會發霉,產生黃麴毒素,尤其是出現刻痕的砧板,即便清洗過,徽菌仍可能藏在砧板裡,難以洗淨,而清潔劑也可能會卡在砧板裡汙染食物。
2025-04-11
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醫師眼中的排尿酸高手是它!「五少兩多」遠離高尿酸血症
家醫科主治醫師陳敬睿曾收治三高、高尿酸並合併痛風的病患,有次一陣子不見病患回診,再來就診時病患左腳因傷口嚴重感染又太晚就醫,已經截肢了!
2025-04-10
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低渣飲食怎麼吃?照大腸鏡3天低渣飲食菜單推薦,外食選項有哪些?
你知道就連急性腹瀉、腸道手術過後也需要採取低渣飲食嗎?低渣飲食可以吃哪些食物或飲品?外食族低渣飲食又該怎麼吃?本文帶你一篇學會低渣飲食的眉眉角角!
2025-04-09
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