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搜尋到 96 篇相關文章與影音
30歲開始預存健康老本！飲食3件事，擺脫肌少、脂多體態
50歲看起來像30歲並不難，過了30歲之後，每10年會減少約3～8％的肌肉量，隨著年齡的增長，肌肉退化的速度也越來越快，透過運動和飲食保持身體肌肉質量並減少脂肪
2019-06-12
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一臥腿就動，到底怎麼了？「不寧腿症候群」和中風的相關性
一躺下來腳就不由自主的想要動一動，雙腳有時會像有蟲在爬、會麻、像被電到或針在刺的感覺等，有可能得到「不寧腿症候群」，原因通常和基因、腦部鐵質代謝異常等有關
2019-03-12
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睡錯更傷身！研究：睡太少、睡太久增70％癌症風險
睡眠不足除了會影響記憶力、判斷力，也是高血壓的成因之一，而且睡眠也並不是越久越好，國外最新研究指出，無論是睡太多還是睡太少，都可能增加罹癌風險！
2019-01-14
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毛巾擰不乾 小心肌肉已流失 引發熟齡健康危機
如何擁有好肌力？足夠蛋白質是關鍵，每公斤體重應攝取1克蛋白質，以60公斤成人舉例，一天要攝取至少60克。
2018-05-14
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安寧醫師看《與神同行》：這一幕，讓我對父親逝世明白了什麼
「與神同行」是父親逝世後，我進電影院看的第一部電影。還沒看之前就聽說是一部會讓人流淚的電影，只是我沒想到情感會這麼濃烈。
2018-03-10
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秋冬心肌梗塞猝逝風險大增，最有效的強心運動是…
心血管疾病35年來蟬聯十大死因前三名，小北百貨的創辦人黃卜文、前台糖董事長龔照勝、親民黨前副秘書長劉文雄都因心肌梗塞驟逝，太極拳能提高復健意願，免疫力還強2倍
2017-11-03
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早餐1重點吃錯，心血管風險多2倍！這樣吃才護心又甩肉
忙碌的早晨總是讓現代人在吃早餐時格外敷衍，往往都想著靠午餐吃飽一點再補償就好了。最新研究指出，早餐熱量攝取比例過低者，罹患動脈硬化跟心血管疾病的機率高2.6倍！
2017-10-20
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醫師營養師聯手推薦：「微生酮飲食」，控糖減重更安全
陳欣湄醫師、宋明樺營養師：生酮飲食被認為能減肥、控制血糖，但糖尿病患者不宜輕易嘗試，也可能導致肝臟負擔、心血管疾病風險增加，建議拉高碳水化合物比例、多攝取好油。
2017-08-06
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只是健忘嗎？3分鐘測驗，揪出隱藏的失智症
取自美國老年醫學會製作的簡易心智狀態問卷調查表，臨床上我們又稱為SPMSQ，透過簡單的量表檢視受測者的心智狀態，並且有效率地診斷失智症。
2017-04-19
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「醫師，幫爸爸放鼻胃管好不好，我不想看他餓死...」
【早安健康／朱為民醫師（家庭醫學科醫師）】 儘管「安寧緩和條例」對於非癌症的末期病人已經適用了一段時間，但是對於病人、家屬和醫師來說，挑戰仍然非常大。最近常常想...
2017-03-10
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