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遠離骨鬆、骨關節炎！日常吃的保養不能缺這三項
遠離骨鬆、骨關節炎！日常吃的保養不能缺這三項【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】說到強筋健骨，相信大家一定先想到「補鈣」！此外，補充膠原蛋白才能幫助關節活動、減少磨損。維生素C則是有助於鈣質吸收
2016-10-14
他喝了十年自然瘦下14公斤！紅紫蘇汁抗老防失智
他喝了十年自然瘦下14公斤！紅紫蘇汁抗老防失智【早安健康／張維庭編譯】紅紫蘇含有12種人體缺乏礦物質，可提高代謝、改善虛寒、燃燒脂肪。富含多酚，可抗氧化、養顏美容。
2016-10-13
心悸潮熱、小腹悶痛恐是卵巢早衰！中醫疏肝理氣打造好體質
心悸潮熱、小腹悶痛恐是卵巢早衰！中醫疏肝理氣打造好體質【早安健康／王淑秋醫師】卵巢早衰會導致卵巢喪失正常功能、難以受孕，藉由中醫藥品條理，疏肝理氣和活血化瘀，改善骨盆腔內循環，有機會排出健康卵子，成功受孕。
2016-10-12
鐵質是番茄20倍！「廚房藥物」抗老防癌，這樣吃最營養
鐵質是番茄20倍！「廚房藥物」抗老防癌，這樣吃最營養【早安健康／張維庭編譯】芹菜蛋白質含量高，含豐富維生素K，可活化凝血、促進骨頭生成。鐵、鉀豐富，預防高血壓。芹菜連莖帶葉一同使用的簡單料理，不浪費吃進完整營養。
2016-10-12
不只護眼！葉黃素這樣吃，抗發炎、降心臟病風險
不只護眼！葉黃素這樣吃，抗發炎、降心臟病風險【早安健康／林昕潔整理編輯】不只顧眼睛，葉黃素對慢性病也有好處！研究發現，葉黃素除了預防眼睛病變，還能降低中風、心臟病、冠狀動脈疾病等慢性病的風險。
2016-10-12
專挑軟柿子！4食用撇步改善高血壓，還能潤肺止咳
專挑軟柿子！4食用撇步改善高血壓，還能潤肺止咳【早安健康／林昕潔整理編輯】柿子不但可以潤肺、止咳，也能醒酒、改善高血壓，雖然好處多多，但也記得別吃過量，柿子皮含有大量鞣酸，食用過度會導致腸胃不適。
2016-10-12
嘴破、口臭、失眠纏身！神奇白芝麻油排毒術
嘴破、口臭、失眠纏身！神奇白芝麻油排毒術【早安健康／孫于琛、林明慧、張維庭編譯】源自印度傳統醫學阿育吠陀，用加熱過的白芝麻油來漱口，可以保養肌膚、嗓子、眼睛，還能預防感冒、蛀牙、口腔潰爛。
2016-10-11
黃斑部是視力好壞關鍵！降低藍光傷害就靠這2招
黃斑部是視力好壞關鍵！降低藍光傷害就靠這2招【早安健康企劃】現代人長期使用3C產品，視網膜上接受光線成像的黃斑部，可能被過強的螢幕光刺激、傷害。改用新科技研發的智慧藍光產品，畫面不失真、又能降低眼睛傷害。
2016-10-11
莫名頭痛失眠，關鍵在脖子！放鬆脖頸平衡自律神經
莫名頭痛失眠，關鍵在脖子！放鬆脖頸平衡自律神經【早安健康／張維庭編譯】脖頸僵硬會導致自律神經失調，引起失眠、焦慮、耳鳴等種種身心不適。透過每天進行簡單的頸部伸展，不僅能消除肩頸痛，還有助於平衡自律神經！
2016-10-09
抗老回春飲食大揭密！1分鐘弄懂「4321黃金餐盤」
抗老回春飲食大揭密！1分鐘弄懂「4321黃金餐盤」【早安健康／林佳靜（營養師）】吃對「4321黃金餐盤」才能啟動年輕基因，瘦得漂亮！一餐分4等分，3分蔬菜，其中2分深色蔬菜、1分全榖根筋，最後1分奶蛋魚肉豆
2016-10-08