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女星排毒水菜單曝光！專家認證3款消水腫、控血壓效果絕佳
女星排毒水菜單曝光！專家認證3款消水腫、控血壓效果絕佳擔心肌膚老化、健康逐漸走下坡？日本女星推薦自製簡單的「排毒水」，不但能補充維生素及礦物質、幫助消除水腫，對瘦身有正面幫助，還有消除疲勞、控血壓、美肌等效果！
2019-12-04
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讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法
讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法女性更年期，大約發生在四、五十歲停經後，同時表示卵巢功能逐步下降，卵巢衰竭。可多食菠菜、豆腐，補充植物性蛋白，酌餐時小飲紅酒有助
2025-02-18
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山林間的天然補藥！山蘇預防貧血、高血壓，一次把鈣鐵吃夠夠
山林間的天然補藥！山蘇預防貧血、高血壓，一次把鈣鐵吃夠夠山蘇富含維生素A、C、B2、B6及菸鹼酸，鈣質、鐵質及膳食纖維也不少，幾乎9成都是水，有助於皮膚及神經系統的健康，所含成分對預防貧血、高血壓與糖尿病也有助益。
2023-08-28
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燕麥吃錯恐三高！最佳控血糖食物這樣吃才對
燕麥吃錯恐三高！最佳控血糖食物這樣吃才對【早安健康／林昕潔整理編輯】對所有人來說，控制血糖都很重要。血糖在短時間內驟升驟降，會讓人感到更加疲憊，也可能有飽足感無法持續、進食更多等問題，不但容易變胖，也...
2016-06-07
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減肥、消口臭還能降血糖！7大神奇效果簡單舌頭操
減肥、消口臭還能降血糖！7大神奇效果簡單舌頭操【早安健康／張維庭編譯】總是心血來潮的嘗試各種按摩法與運動，卻因為困難而做不到位、太花時間而難以持續？日本美容專家本島彩帆里推薦這種超簡單的舌頭操，能夠輕鬆達到...
2016-03-06
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美肌女王藤原紀香的「溫活」祕訣：3招睡好、變美、小毛病也不藥而癒
美肌女王藤原紀香的「溫活」祕訣：3招睡好、變美、小毛病也不藥而癒53歲日本名星藤原紀香被日媒封為「美肌女王」，晶瑩剔透的亮麗美肌與纖細美腿令人稱羨，不少人好奇她多年來保養得宜的訣竅是什麼呢？或許與冬天的暖身習慣也有關係！
2025-01-23
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研究：慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞！節拍超慢跑更有效的原因是它
研究：慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞！節拍超慢跑更有效的原因是它一位體重70公斤的人，以每小時10公里的速度跑30分鐘，可以燃燒372卡路里，這跟劇烈游泳或武術所消耗的熱量一樣多，甚至還超過一場30分鐘的籃球賽！
2025-07-17
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指甲月牙不見＝越虛弱？醫揭正確觀察方式，這幾種指甲快就醫
指甲月牙不見＝越虛弱？醫揭正確觀察方式，這幾種指甲快就醫很多網路流傳資訊都強調手指上指甲末端的「月牙」能看健康，甚至說「月牙」不見代表健康出問題、甚至某些器官出狀況，但真是這樣嗎？
2025-04-15
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懷孕能吃生魚片嗎？服藥、抽筋...孕期疑問醫師來解答！
懷孕能吃生魚片嗎？服藥、抽筋...孕期疑問醫師來解答！黃建霈醫師：生魚片有寄生蟲、重金屬汙染等問題，孕婦不宜多吃，並要控制懷孕時的體重，避免妊娠糖尿病、妊娠毒血症影響胎兒健康，孕期服藥應遵循醫師指示
2017-07-04
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立秋竟然到了！看懂身體泡水的呼救，最快排濕3招避免「秋後算帳」
立秋竟然到了！看懂身體泡水的呼救，最快排濕3招避免「秋後算帳」中醫多了一個季節稱為「長夏」，長夏對應土、對應脾，表現出來就是濕。在長夏要特別注意排濕，可利用健走、泡澡、喝水等方法來幫助排濕。
2022-08-07
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