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維生素B保護視神經，眼科醫師的一日護眼飲食
維生素B保護視神經，眼科醫師的一日護眼飲食【早安健康／健談】現代上班族工作忙碌，幾乎餐餐外食，跟著護眼達人陳瑩山醫師這樣吃，與大家分享「一日護眼飲食」，補充維生素B、維生素E等，防黃斑部病變、乾眼症等常
2017-01-17
彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤，更能防心肌梗塞
彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤，更能防心肌梗塞【早安健康／張維庭編譯】彩虹瘦身法」是透過周一吃番茄、週二吃胡蘿蔔等天天吃不同顏色的蔬果，透過蔬果抗氧化避免發生心肌梗塞等憾事，名廚奧利佛也因此甩肉11公斤。
2017-01-17
金銀婆婆長壽不失智秘方！日80歲名醫：＿是百藥之首
金銀婆婆長壽不失智秘方！日80歲名醫：＿是百藥之首【早安健康／張維庭編譯】話不多竟容易失智？研究發現日本人瑞金銀婆婆的養生法就是一天一次聚在一起聊天，大腦血流量在正常的閒聊中顯著增加，而能夠降低失智症的發病率。
2017-01-16
腸胃不好吃再營養都沒用！一日提高吸收力飲食法
腸胃不好吃再營養都沒用！一日提高吸收力飲食法【早安健康／張維庭編譯】腸胃的機能不好，無論多麼注重飲食健康，營養都無法充分被人體吸收！想要提升腸胃力，早上先喝甘草茶，用餐時更可以這樣做提高消化...
2017-01-16
年末年初大魚大肉好傷身？一碗日式麥片粥整腸健胃！
年末年初大魚大肉好傷身？一碗日式麥片粥整腸健胃！【早安健康／張維庭編譯】好不容易送走了2016年，度過聖誕節、跨年趴等各種聚餐應酬，接著又來到了年前聚餐以及尾牙的時節，暴飲暴食又難免飲酒，外食油膩又含鈉量高之...
2017-01-14
每4人就有1人高血壓！2大降血壓幫手就藏在這些蔬果
每4人就有1人高血壓！2大降血壓幫手就藏在這些蔬果【早安健康／林昕潔整理編輯】根據研究指出，多吃富含槲皮素、楊梅素的地瓜葉、洋蔥、蘋果、蔓越莓、藍莓等蔬果，可能也有助控制血壓、保護心血管健康。
2017-01-12
1天2匙防三高、減75％腫瘤！微波爐就能做出生薑洋蔥醬
1天2匙防三高、減75％腫瘤！微波爐就能做出生薑洋蔥醬【早安健康／張維庭編譯】日本料理研究家村上祥子發明的生薑洋蔥醬，具有預防高血壓、改善虛寒水腫、抗老化以及預防糖尿病的作用，只需要用微波爐就能輕鬆製作！
2017-01-11
一次調養心腦腎，人不老！逆齡養生法就從現在做起
一次調養心腦腎，人不老！逆齡養生法就從現在做起【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】在中醫的觀點看來，「護腎滋陰」是延緩老化的關鍵，尤其女性更年期之後，漸漸造成腎水（陰）不足。中醫師從穴位按摩及養生茶保養
2017-01-11
更年期女性易罹心血管疾病、耳鳴...恐是這原因
更年期女性易罹心血管疾病、耳鳴...恐是這原因【早安健康／郭錦龍（國軍桃園總醫院耳鼻喉科主任）】適度地使用荷爾蒙補充療法可以改善更年期症候群。然而對於症候群不明顯的女性，可能因此造成聽覺系統受損、引發耳鳴
2017-01-11
洗腎率全球第一！改善病症、腎臟病患的最佳運動是這個
洗腎率全球第一！改善病症、腎臟病患的最佳運動是這個【早安健康／張維庭編譯】以往認為有慢性腎臟病就需要多多靜養，然而，日本最新的研究顯示，適當的運動有助於改善心臟機能、疲勞以及睡眠品質，甚至能讓洗腎的治療時間縮短
2017-01-09