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糖化讓人老得快！盤點10種高AGEs食物，揪出致發炎的禍首
糖化讓人老得快！盤點10種高AGEs食物，揪出致發炎的禍首AGEs是血管老化的一大兇手，AGE牧田診所院長牧田善二撰文指出，糖化反應將會使AGEs（糖化終產物）大量產生，該物質與老化有著更深的關係。
2022-02-23
存老本不只財產！打造精彩人生下半場，這些本錢也不可少
存老本不只財產！打造精彩人生下半場，這些本錢也不可少現代人的平均年齡愈來愈高！根據我國內政部的資料預估，2026年國內65歲以上的人口將達總人口20%以上，正式進入「超高齡社會」。現代人面對趨勢⋯⋯
2022-02-14
痣變少才不是你會保養！3個皮膚徵兆＝大腦、骨頭「整組」老了
痣變少才不是你會保養！3個皮膚徵兆＝大腦、骨頭「整組」老了銀髮族常死於感染症，肺炎仍高居國人十大死因第三位，僅次於癌症、心臟疾病，主要因為免疫系統的老化，對於病原菌已無招架之力。
2022-02-08
58歲猝死，法醫看耳垂斷定心肌梗塞…3種皮膚徵兆暗示心血管警報
58歲猝死，法醫看耳垂斷定心肌梗塞…3種皮膚徵兆暗示心血管警報看似福氣的耳垂斜向皺褶，竟然與冠狀動脈心臟病、腦中風、周邊動脈疾病、提早老化緊密相關，實在不能等閒視之！
2022-01-25
慢性發炎讓血管變硬、易破裂！3招保持血管年輕避免失智、腦梗塞
慢性發炎讓血管變硬、易破裂！3招保持血管年輕避免失智、腦梗塞血管是為全身器官運送氧氣與營養的重要構造，若是血管無法維持正常機能，就無法妥善地將血液輸送至身體各部位維持健康。專家指出，就飲食而言，保持血管年輕有3個關鍵。
2022-01-10
保護大腦不可不知！最傷腦的4大壞習慣，快速殺死你的腦細胞！
保護大腦不可不知！最傷腦的4大壞習慣，快速殺死你的腦細胞！因為不良的生活習慣，可能導致腦細胞受到影響，甚至增加失智的機率。尤其是現代人常見的四種習慣，韓國神經科醫師更建議應該要避免。
2021-12-16
腦梗塞患者34％做不到這件事！1分鐘下肢肌肉訓練教你活腦回春
腦梗塞患者34％做不到這件事！1分鐘下肢肌肉訓練教你活腦回春除了能夠預防跌倒等傷害，下肢肌群也與血糖調節息息相關，而比起重訓常見深蹲，韓國中醫師建議民眾，可以每天單腳站立20秒，不只鍛鍊肌肉還能刺激腦細胞。
2021-12-15
決定記憶力的海馬迴如何不退化？3個防失智練習：光發呆就很有效
決定記憶力的海馬迴如何不退化？3個防失智練習：光發呆就很有效對話時常常想不起來名詞，只能說出「這個」的情況變多了嗎？當海馬迴老化，就有可能罹患失智症。不過，除了該部位外，大腦的「前額葉皮質」也相當重要，與海馬迴相輔相乘。
2021-12-08
大腦20歲就開始變老！想一輩子沒失智，10大健腦食物吃出好腦力
大腦20歲就開始變老！想一輩子沒失智，10大健腦食物吃出好腦力近年來已有許多研究證實，透過生活習慣與飲食的改變，能夠有效的預防失智症，甚至是對於已經罹患失智症的人，吃對食物也能延緩失智症的進展
2021-11-27
老得慢的人都做對5件事！對抗自由基、多活10年的不老祕訣
老得慢的人都做對5件事！對抗自由基、多活10年的不老祕訣平平都是同樣的年紀，為什麼有的人看起來年輕、有的人看起來卻老態龍鍾呢？新研究發現，原來實際年齡不等於生物學年齡，有些民眾就是老的慢！
2021-10-20