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不吃早餐代謝變差15％！早餐符合4條件，至少提高500卡代謝率
不吃早餐代謝變差15％！早餐符合4條件，至少提高500卡代謝率大部分網路流傳的減肥飲食法，都只關注在怎麼吃？吃什麼？沒有明確指導執行者的日常生活該怎麼配合。現在我就說清楚，執行「234 瘦身飲食法」的3大要領，加速減肥進度
2023-09-04
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緩解5成胃食道逆流！腸胃科名醫「橫膈膜呼吸術」連打嗝也改善
緩解5成胃食道逆流！腸胃科名醫「橫膈膜呼吸術」連打嗝也改善針對藥物治療無效的病患，以確認橫膈膜式呼吸的效果。這種呼吸方式動作跟腹式呼吸相同，但主要在強調訓練橫膈膜肌肉，是一種類似瑜伽的呼呼吸方法。
2023-09-04
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喝手搖杯比喝水多？醫師：從法令紋就能看出胃腸弱化的警告！
喝手搖杯比喝水多？醫師：從法令紋就能看出胃腸弱化的警告！二十八歲是女人的顛峰時期，過了這個年紀，就要開始走下坡了。此時，你會有什麼樣的變化呢？最明顯的是，陽氣，也就是身體的動力，會漸漸衰退。
2023-09-03
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每天2次叩齒彈舌功！不花錢改善睡覺打鼾，一口好牙抗衰老
每天2次叩齒彈舌功！不花錢改善睡覺打鼾，一口好牙抗衰老四種治療打鼾好習慣，以及簡易的「叩齒彈舌操」，也是免錢又能有效擁有好呼吸力的小撇步。
2023-09-03
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遠離白內障從淨化血液開始！日本視力博士：排毒最佳早餐這樣選
遠離白內障從淨化血液開始！日本視力博士：排毒最佳早餐這樣選血液會在全身循環，當然也會遊走至眼睛。當血液變濃濁，停滯不順時，就會對眼睛造成不良影響。所以我才強調治療眼疾的首要條件就是淨化血液。
2023-09-02
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讓大腦重返年輕的最佳運動是它！學者：智能測驗分數可高1.7倍
讓大腦重返年輕的最佳運動是它！學者：智能測驗分數可高1.7倍民眾想預防失智或許第一時間想到的便是「腦部鍛練」。不過日本腦科學專家竟不推薦此方法！若想讓大腦增加記憶力、重返年輕，或許透過有氧運動、健走會是更棒的方式。
2023-09-02
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體臭是吃出來的！茉莉花茶、4個穴道清熱散盡異味
體臭是吃出來的！茉莉花茶、4個穴道清熱散盡異味濕熱體質的人，頭髮油埃味重，脖子腋下出汗多，嘴裡也可能會有口氣或口臭，連大小便也比較有味道。不管是老人味或是體味，都可以經由適當排汗、排便、調整飲食帶來改善
2023-09-01
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水果乾養生威力倍增！祛寒健胃助瘦身，就用番茄、柳丁自製果乾水
水果乾養生威力倍增！祛寒健胃助瘦身，就用番茄、柳丁自製果乾水好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
2023-08-31
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成功減重36kg未復胖！型男主廚：吃對高代謝飲食，還能時時幫身體大掃除
成功減重36kg未復胖！型男主廚：吃對高代謝飲食，還能時時幫身體大掃除我自己也在身體力行地中海飲食5年多，深刻體驗到了許多執行地中海飲食後帶來的變化，就讓我來細細說明，實際在我身上發生的改變。
2023-08-31
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脹氣、胃酸過多…消化不良好痛苦！醫師告訴你為什麼胃常鬧脾氣
脹氣、胃酸過多…消化不良好痛苦！醫師告訴你為什麼胃常鬧脾氣民眾就醫原因排行第一名是感冒，第二名就是消化不良。拚了命的運動，到處看腸胃科醫師，吃胃藥、止痛藥，都無法根治消化方面的問題，而根治消化不良的關鍵在於自律神經。
2023-08-30
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