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暈眩時如何判斷是耳石脫落症狀？居家「耳石復位術」圖解5步驟自救
暈眩時如何判斷是耳石脫落症狀？居家「耳石復位術」圖解5步驟自救突然天旋地轉站不穩！暈眩時該如何判斷是耳石脫落症狀？醫師解析關鍵症狀，除了放慢腳步外，居家還可以透過「耳石復位術」自救，簡單5步驟照圖解一看就懂！
2025-03-02
75歲還可以伏地挺身！2動作徒手練核心，人不怕老背不痛！
75歲還可以伏地挺身！2動作徒手練核心，人不怕老背不痛！體適能教練徐棟英老師發現，對於熟年族群而言「核心肌力」非常重要，練好核心不僅可以在緊急時刻防跌保命，不必靠器材，徒手就能訓練，還可以幫助增肌減脂。
2025-03-01
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！
2025-02-28
盜汗、熱潮紅！別讓更年期幫自律神經失調背了大黑鍋
盜汗、熱潮紅！別讓更年期幫自律神經失調背了大黑鍋盜汗、熱潮紅症狀是更年期嗎？醫師指出，自律神經失調也可能引起盜汗與熱潮紅的症狀，因此即使接受荷爾蒙療法也難改善，真正緩解的方法醫師告訴您！
2025-02-28
彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠
彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠綠茶風味迷人且富含營養，健康價值驚人，就連前中央銀行總裁彭淮南都將綠茶視為養生妙方。冷泡、熱沖綠茶都受到許多人喜愛，營養師以1表說明冷、熱綠茶的營養差異。
2025-02-28
香蕉熟度功效大不同！選對抗老強免疫，香蕉「長斑」反而有好處
香蕉熟度功效大不同！選對抗老強免疫，香蕉「長斑」反而有好處成熟度不同的香蕉具有不同的功效，可以按照自己的喜好和功效來選擇適合的香蕉，尚未完全成熟的青色香蕉，含有更多的抗性澱粉，不容易被人體消化，有助瘦身整腸、穩定血糖
2025-02-28
62歲名醫有28歲年輕血管！不刻意運動5秘訣，血管回春消滅鮪魚肚
62歲名醫有28歲年輕血管！不刻意運動5秘訣，血管回春消滅鮪魚肚63歲的日本名醫，血管年齡卻只有28歲！血管老化並非無法恢復，也並非一定要吃藥才有幫助。透過簡單的運動以及更適當的飲食，血管保持年輕甚至回春都不是夢！
2025-02-27
煮飯時抽油煙機旁別開紗窗通風！多做1件事不讓肺變成毒物濾網
煮飯時抽油煙機旁別開紗窗通風！多做1件事不讓肺變成毒物濾網擔心廚房油煙太重，打開抽油煙機、還會注意隨手開窗通風？這是錯的，反而讓效能變差、油煙滯留在室內，很可能增加肺癌因子被你吸入肺的風險，甚至危害心血管與眼睛的健康！
2025-02-27
免疫衰老「12種信號」常便秘、嘴破都中！醫教5招補強不讓身體破防
免疫衰老「12種信號」常便秘、嘴破都中！醫教5招補強不讓身體破防隨著年紀漸長，免疫力也會衰老！醫師提醒免疫衰老的「12種信號」，常便秘、嘴破都是徵兆，平時一定要改善生活習慣，做好五件事才能補強免疫不生病！
2025-02-27
黑斑別以為就是色素沉澱！醫示警「這些情況」都在增加皮膚癌風險
黑斑別以為就是色素沉澱！醫示警「這些情況」都在增加皮膚癌風險53歲莊小姐因臉部近年來反覆出現的斑點，曾接受過多次雷射治療，但不僅效果不佳，還復發又擴大，檢查後才發現竟是皮膚癌！
2025-02-25