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失眠吃安眠藥，久了容易健忘失智？正確「整理記憶體」讓大腦煥然一新
失眠吃安眠藥，久了容易健忘失智？正確「整理記憶體」讓大腦煥然一新許多人在面對失眠或焦慮時，會考慮服用安眠藥，但同時也伴隨著不少恐懼與疑問。「吃安眠藥會讓人健忘嗎？」、「會導致失智嗎？」醫師解析：正確診斷治療就不擔心。
2025-03-15
如何老的比別人慢？抗老權威：堅果、巧克力「抗老防失智」第一
如何老的比別人慢？抗老權威：堅果、巧克力「抗老防失智」第一巧克力、堅果都是容易買到又健康的食品，除了可能有預防心血管疾病效果外，日本一名抗老專業醫師甚至認為，堅果和巧克力能幫助對抗老化、防失智
2025-03-15
春天重養肝，3種當令蔬菜排出冬季遺毒
春天重養肝，3種當令蔬菜排出冬季遺毒【早安健康／林明慧編譯】古人云：「春不養夏易病」，春天是養肝的季節，若沒有趁著春天將身體調養好、肝血養足，到了夏季就容易有心火過旺及腸胃方面的疾病；反之，若能趁...
2025-03-15
肝主筋，春天拉筋養肝正當時！醫師：別怕自己不夠強，夠軟才好
肝主筋，春天拉筋養肝正當時！醫師：別怕自己不夠強，夠軟才好今天跟大家分享一個養生心法：培養柔軟心，馴化執著、剛硬、要強的心，宜練習伸展類動作。肝主筋，恰好現在是春天養肝季，調筋養肝正當時。
2025-03-15
吃蜂蜜可降14％脂肪肝風險！3要訣保存蜂蜜2年不冰不變質
吃蜂蜜可降14％脂肪肝風險！3要訣保存蜂蜜2年不冰不變質蜂蜜不管是加入茶飲，又或製作甜點、配上優格、水果都百搭，雖然蜂蜜甜蜜好入口，可別認為是糖分就小看其營養成分，適量食用不僅可預防感冒，更有研究指出可降低脂肪肝風險
2025-03-14
缺「它」容易失智、死亡率高3倍？6種健腦營養素醫師教你怎麼吃才夠
缺「它」容易失智、死亡率高3倍？6種健腦營養素醫師教你怎麼吃才夠失智症、阿茲海默症其實不一樣，失智症也可能是因為營養長期失調與特定的病理性因素造成，例如，長期吃素者...等，就容易缺少維他命B12，產生神經病變，導致失智症。
2025-03-14
缺鐵缺維生素B讓人掉頭髮！這樣吃，找回黑髮
缺鐵缺維生素B讓人掉頭髮！這樣吃，找回黑髮頭髮、指甲和皮膚脆弱，都可能是飲食不均衡、營養不足的結果。掉髮嚴重、頭髮變細，該檢查飲食是否缺乏蛋白質、維生素B群等五種營養。
2025-03-13
30歲女驚覺中重度聽損！一招「搓手指」就能檢查聽力問題
30歲女驚覺中重度聽損！一招「搓手指」就能檢查聽力問題多數人都以為自己聽力很健康，但聽力問題並不只發生在銀髮族。一位30歲澳洲年輕人某次與朋友討論耳朵不適，嘗試在耳邊搓搓手指，竟發現完全聽不到摩擦聲，確診中重度聽損
2025-03-13
練肌肉激發抗老荷爾蒙，補骨、抗癌、降血脂！名醫推薦這招最有效
練肌肉激發抗老荷爾蒙，補骨、抗癌、降血脂！名醫推薦這招最有效促進新的肌肉細胞生成。兒童和青少年需要生長激素才能成長、發育；成年人需要它才能維持年輕，自然醫學博士陳俊旭說明，這就是為什麼運動的人，看起來比較年輕、生理比較健
2025-03-13
檢查眼睛不能只測視力！4種「眼病受災戶」揪出老花、白內障、黃斑部水腫
檢查眼睛不能只測視力！4種「眼病受災戶」揪出老花、白內障、黃斑部水腫明知不舒服，卻有近八成的人未定期做視力檢查，甚至不想點散瞳檢查，強忍視力模糊。醫師提醒檢查眼睛點散瞳的重要性，同時4類民眾一定要定期健檢才能提早揪出病變！
2025-03-11