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搜尋到 22 篇相關文章與影音
脂肪肝：體重減8％找回健康肝！1天3杯護肝燃脂
小心若長期下去過著不忌口又不運動的生活，不僅肥胖找上門，還會在肝細胞內累積過多的脂肪，形成所謂的脂肪肝，導致肝功能受損。
2017-11-08
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掉髮、健忘是營養不足警訊！日食療法擊退5種易病體質
【早安健康／林明慧編譯】頭髮稀少：牡蠣、蛤蠣。忘東忘西：青魚配雞蛋或大豆。容易疲勞：雞肝、糙米。情緒焦躁：每天食用羊栖菜、小蝦米、帕馬森乾酪等。
2016-10-05
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關於長期照護，30、40、50歲最該知道的6件事
【早安健康／商業周刊】要如何避免長照悲歌不斷上演，不管你現在是三十、四十或五十歲哪個世代，預先做好準備，對於自己與家人，都是一種慈悲。
2016-10-01
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口臭竟是因為缺維生素D？2食物立即還你好口氣
【早安健康／陳芃澄編譯】電影裡浪漫的早安吻總是讓人怦然心跳，若不希望另一半被自己的壞口氣嚇到退避三舍，除了避免不吃早餐、狼吞虎嚥、抽煙，還有其他可預防口臭的超級...
2016-07-23
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單腳站20秒測腦部健康！這樣做練肌力遠離腦中風
原文出處：檢查腦部健康 試試單腳站立 【早安健康／Mr.司博特】根據統計，每年11月到2月是腦中風發作的高峰期，原因是當身體處在寒冷的環境，全身血管會跟著收縮，...
2016-01-08
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魚油增記憶、銀杏防失智？吃對，健腦食品才有效！
最近記憶力很差，是不是該補點腦子呢？該吃銀杏、魚油、抗氧化劑、卵磷脂嗎？到底要如何選擇呢？微笑藥師網簡單介紹「大腦退化的原因」，再釐清補腦怎麼吃。
2015-06-23
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每天健走30分鐘，有效降低脂肪肝
【早安健康／陳家恩編譯】你是喜歡大口吃肉的豪爽之人嗎？還是因為交際應酬，所以必須杯杯燒酒乎乾啦？但要小心若長期下去過著不忌口又不運動的生活，不僅肥胖找上門，還會...
2015-05-08
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【千萬別學】少吃飯、少量多餐…七種公園流傳錯誤糖尿病控制法
【早安健康/呂維振】公園納涼消暑，阿公、阿媽常會口耳相傳一些抗糖尿病心法，但是醫師多方打聽，發現這些心法有許多都是錯誤觀念；想要控制血糖，只要學會如何控制血糖、...
2015-01-23
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每週散步3次，腦力提升2％！銀髮族照樣能強腦
你害怕老化嗎？根據調查，台灣50歲以上的人、九成都關心老化的問題，其中最擔心會退化的器官，就是大腦。因為從小老師都告訴我們：「大腦細胞如果凋零，就不會再生。」大...
2014-10-22
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自製發芽糙米 擊退腦中風、肥胖
【早安健康／繆葶】近年養生風氣興起，大家都知道糙米比白米來得營養，對身體更好，不過你知道為什麼糙米比白米營養嗎？其實，稻米的營養成分多集中於米糠及胚芽，而一般常...
2014-10-07
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