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小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了
【早安健康精選書摘】從月經來潮的第1天算起，到第5天為止是「小紅期」，接下來月經大致結束的第6～9天是「經後一期」，也就是「補血黃金期」。 此時女性的身體逐漸進...
2014-09-30
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消滅掰掰袖、除皺，這樣刮痧就對了！
皺紋、掰掰袖絕對是女孩們最不想要、最想消除的大敵，為了消滅他們，不少人可以花費大把金錢與時間，使用各種號稱有效除紋及瘦身的產品。 但是，市上面相關產品五花八門，...
2014-09-26
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愈早遇到愈好！這五個挫折讓你成為更好的人
親愛的，你曾經想過嗎？人生中，到底什麼才是最重要的呢？是不是一定得怎麼樣不可？其實這個問題沒有標準答案，但我們經歷過的一切種種，都更引領我們接近自己心中的答案。...
2014-09-25
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生理期飲食好調理3個關鍵
臨床上，我經常遇到對止痛藥依賴過頭的女性，這實在令人憂心。因為痛是最直接的呼救，忽視子宮發出的求救訊號，忍到最後就是惡疾上身，越忍越糟糕。 正常的月經應該要規律...
2014-09-23
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瘦身不反彈！名醫教你5招有效燃脂：1個月瘦3kg復胖機率最低
減肥名醫郭育祥建議大家，減肥必須腳踏實地穩紮穩打的進行，依據「三不二要」五個原則，按部就班就能實實在在的甩掉脂肪。
2014-09-18
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選對食物不生病！讓你健康無負擔的八種天然食物
現代人越來越追求養生之道，習慣額外地攝取各種營養補給品，甚至將營養食品當作主食。但不論是精製食品、人工食品、不適合咀嚼的食品或是只有將某一成份提煉出來加工的食品...
2014-09-06
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40歲起簡單過生活 是你送給自己最棒的禮物
【早安健康編輯部】即將邁入40歲的你，或是已經晉升為40世代的你，幸福嗎？還是總覺得自己皮膚暗沉、小腹微凸，工作、家庭兩頭燒，回想年輕時多麼無憂無慮，舉手投足都...
2014-09-03
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【養瘦食療】木瓜豐胸美膚、減肥瘦身
【早安健康精選書摘】木瓜，別名番瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果，富含木瓜酵素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C、鈉、鉀、鈣、鐵、磷等營養素，具有幫助消化、消脂利尿、潤腸通...
2014-09-03
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不靠止痛藥，吃這些有效減緩經痛
好朋友的到來總讓你困擾？除了儘量不要洗頭、不能吃冰、不能游泳等多種生活限制之外，經常伴隨而來的肚子悶痛、頭痛、乳房脹痛更讓人覺得焦躁不安，讓原本已經限制重重的經...
2014-09-03
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愛拚才會靚／張小嫻
上天對美人畢竟是殘忍的。不管她保養得多麼好，只要把她年輕時的照片拿出來比較一下，就會發現歲月還是悄悄帶走了一些東西。是的，它怎麼可能了無痕跡呢？ 美人不經老，所...
2014-09-02
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