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飯後血糖高死亡率高2倍！名醫早餐吃這杯整腸穩血糖
飯後血糖高死亡率高2倍！名醫早餐吃這杯整腸穩血糖飯後昏昏欲睡小心可能是餐後高血糖！餐後高血糖不但會造成血管損傷、提高死亡風險，還可能造成動脈硬化，引發腦中風、心肌梗塞。醫師提出超簡單方法，輕鬆降低飯後血糖！
2018-07-30
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減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康
減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康全穀雜糧類對身體代謝是更好的，然而白飯、白麵等精緻澱粉，真的這麼差嗎？如果為了追求苗條和健康，外食族因為選擇太少卻無法正常飲食，後續引發的問題反而是更大的！
2018-07-28
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清熱利水首選！西瓜渾身寶這層千萬別丟
清熱利水首選！西瓜渾身寶這層千萬別丟西瓜能消暑、去除人體上中下三焦之熱，糖尿病患者或脾胃虛寒的人，也可以用西瓜內皮做菜食用，不但含糖量低也能減少寒性。
2018-07-27
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小禎公開運動後菜單，營養師：享「瘦」平時記得這樣做
小禎公開運動後菜單，營養師：享「瘦」平時記得這樣做藝人小禎自去年底開始減重，半年內就甩掉37公斤，透過飲食控管及運動健康瘦身成功！營養師指出，小禎的午餐菜單非常完整均衡，加上規律運動都是瘦身關鍵！
2018-07-26
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生酮飲食大口吃肉準沒錯？6常犯錯誤根本沒在生酮
生酮飲食大口吃肉準沒錯？6常犯錯誤根本沒在生酮生酮飲食能瘦身嗎？生酮飲食該怎麼吃？生酮飲食不只是低碳水化合物、低糖，也不等於大口吃肉減肥法，專家告訴您6個關於生酮飲食的誤解。
2018-07-25
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快速減重當心脂肪肝！女中醫從3體質有效調理
快速減重當心脂肪肝！女中醫從3體質有效調理脂肪肝怎麼改善？減重是最有效的方法，可使肝功能恢復正常，但是減重過快也可能導致脂肪肝或肝硬化，建議戒酒、健康減重、調整飲食習慣或搭配中藥調養，幫助改善脂肪肝。
2018-07-21
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補腦、護眼、潤膚！修復熬夜損傷，營養師首推3食
補腦、護眼、潤膚！修復熬夜損傷，營養師首推3食熬夜傷肝還會導致眼睛酸澀、黑眼圈、青春痘等健康問題，營養師教您正確補充DHA、葉黃素、類胡蘿蔔素、維生素C等營養，修補熬夜對大腦、眼睛與皮膚的傷害！
2018-07-16
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愛吃麻辣燙避開這蔬菜！營養師：油吸飽吸滿…
愛吃麻辣燙避開這蔬菜！營養師：油吸飽吸滿…壓力大、緊張時吃麻辣食物，能夠適度舒緩身心壓力，但麻辣燙高鈉、高脂肪、高熱量該怎麼選才健康？營養師3招讓麻辣燙也能變健康，熱量不爆表！
2018-07-13
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脖子僵硬4招放鬆又助眠，吃5種魚竟能解
脖子僵硬4招放鬆又助眠，吃5種魚竟能解頸部僵硬問題其實肇因於副交感神經！日本專門醫師指出，頸部肌肉異常僵硬是放鬆身體的副交感神經停止運作、導致身體無法消除疲勞，四大正確生活習慣就能改善肩頸僵硬！
2018-07-13
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最油地雷熱量飆5倍！營養師教3招吃鹹酥雞不罪惡
最油地雷熱量飆5倍！營養師教3招吃鹹酥雞不罪惡台味宵夜第一首選的「鹹酥雞」，是宵夜好夥伴，香噴噴的炸物人人愛，營養師3個原則挑選讓你熱量不爆表、帶你盡情健康享受球賽！
2018-07-10
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