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黃金果怎麼吃?黃金果功效、熱量營養,禁忌與常見問題
黃金果盛產於每年7~9月,富含果膠與維生素等營養,具有養顏美容、抗氧化等功效!黃金果禁忌有哪些?什麼時候可以吃?一文看懂!
2025-03-04
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【深蹲減肥】大猩猩深蹲法,5天下腹減少5公分
深蹲減肥!大猩猩深蹲法一口氣鍛鍊到下腹、腰部、大腿以及臀部,對於瘦下半身十分有幫助,日本美容編輯親身嘗試,5天下腹就減少5公分,還具有提高代謝的效果
2025-02-25
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黑斑別以為就是色素沉澱!醫示警「這些情況」都在增加皮膚癌風險
53歲莊小姐因臉部近年來反覆出現的斑點,曾接受過多次雷射治療,但不僅效果不佳,還復發又擴大,檢查後才發現竟是皮膚癌!
2025-02-25
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菇菇家族來了!杏鮑菇、金針菇…8種菇類熱量、纖維大對決
菇類的高纖、低熱量,是天然的減肥聖品。其中的維生素D能幫助鈣質吸收,減少壓力型肥胖的發生,其水溶性纖維可避免血糖急速上升,減少體脂肪產生。
2025-02-24
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春高麗菜特別顧胃!飯前1步驟這樣吃,穩血糖助燃脂
一年四季都買得到的高麗菜,其實可以分成兩大種類。一種是夏天播種、冬天結球的「冬高麗菜」,另一種則是秋冬播種、隔年春天結球的「春高麗菜」。春高麗菜能緩和血糖值
2025-02-23
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美女中醫激瘦療方!經絡按摩、穴位刮痧神奇消水腫
明明不胖只是水腫,可是一身水腫排不出,有沒有什麼好方法?常聽說要按摩穴道、敲敲經絡就可以幫身體除濕消腫,那女中醫師自己有沒有推薦的方法
2025-02-22
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減肥老是失敗是體內濕氣重!女中醫也在喝的3袪濕法寶
【早安健康/張文馨中醫師】發汗排濕法寶:寒體質多吃「老薑」料理、熱體質多吃「嫩薑」料理!此外也推薦三種有利於消水腫排尿的天然加味水:薏仁水、紅豆水、玉米鬚水..
2025-02-22
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香蕉、優格晚上吃更好!5食物瘦身助眠又防中風
只要吃對時間,香蕉、味噌湯、優格、納豆、葡萄柚這5種知名的健康食物,都有你所不知道的驚人奇效。而這個最重要的時間點,就是「晚上吃!」
2025-02-21
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踢踢腿30下全身有感,腰腿圍都瘦3公分!
如何瘦腰、瘦肚子、瘦腿?腳網上踢的動作就能鍛鍊腹斜肌、塑造腰部曲線,還能增加下半身血液循環、溫暖雙腳,日本美容編輯實測5天讓腰圍、下腹、臀腿一起瘦!
2025-02-20
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30歲女睡醒突頭暈中風!醫一看前1晚「4行程」嘆:血栓遲早塞血管
「開派對喝酒」、「看恐怖片放聲尖叫」、「不小心打破杯子而刮傷手指」、「躺在沙發上吹頭髮」,究竟哪個是引起腦梗塞的元兇呢?
2025-02-20
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