熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「纖維素」的搜尋結果
搜尋到 378 篇相關文章與影音
男女老幼都能吃！防抽筋抗老解便秘就吃這夏季限定水果
【早安健康／健談】柔軟多汁的水蜜桃非常嬌貴，既香又甜不禁讓人食指大動。高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示，水蜜桃富含維生素C、鐵質與多酚類等營養成分，且果實質地柔軟多...
2016-09-02
59582
營養勝過綠花椰！除了空心菜，還有這2種防癌降血糖
【早安健康／張維庭編譯】炎熱的夏季讓人食欲降低，又忍不住時常喝冷飲、吃冰來消暑，時常待在冷氣房裡，結果反而造成了夏季的虛寒與水腫，夏天更常身體不適？透過幾種家常...
2016-08-11
184506
最新研究：多吃這食材，大腸癌死亡率降低41％
【早安健康／張維庭編譯】近年來由於西式化飲食、外食的風氣興盛，飲食習慣的改變讓亞洲地區國家普遍有大腸癌罹患率急速攀升的現象，在衛生署最新統計中，台灣大腸癌的罹癌...
2016-08-09
472746
減少致癌物、油脂吸收時間！十大清腸好食物必存
【早安健康／健談】現代人外食頻繁，要攝取充足纖維素需要多用點心。聯安診所資深營養師徐景宜表示，膳食纖維可促進腸道蠕動，減少致癌物與腸壁接觸的時間，促進腸道健康；...
2016-08-09
30543
夏天更易便秘拉肚子？3類超家常食物，腸道不疲勞
【早安健康／張維庭編譯】夏季氣溫飆高，濕熱的台灣是微生物與細菌繁殖最愛的環境，一不慎就吃下了變質的食物以及飲料，導致肚子怪怪不舒服，甚至是疼痛和拉肚子。消除腸胃...
2016-07-28
68332
腸道健康，防萬病！香蕉、蘋果等12種食物養好菌
【早安健康／林昕潔整理編輯】腸道被認為是人體最大的免疫器官，約有70%的免疫細胞都聚集在腸道，而腸道的免疫功能，更與腸道菌叢息息相關。益生菌不足時，腸道壞菌就會...
2016-07-25
241559
便祕吃黑木耳、潤肺吃白木耳！營養好處各不同
【早安健康／健談】木耳是很好的天然食材之一，以食補的角度來看，黑木耳、白木耳都有很高的營養價值，有助排毒、抗衰老，促進健康。 黑木耳富含蛋白質、維生素、纖維素與...
2016-07-01
70774
夏天更易「腸」鬧脾氣！涼拌海帶芽解便秘消水腫
【早安健康／陳芃澄編譯】你「腸」鬧脾氣嗎？小心硬碰硬造成肛門受傷！根據大阪岸川醫院指出，夏天更容易便秘的原因，其中「水」非常重要。 人體一旦流汗，調節體溫的同時...
2016-06-18
52917
消水腫、降血壓！國際中醫藥膳師推6大夏季水果
【早安健康／張維庭編譯】夏天的腳步即將到來，台灣的夏季總是高溫溼熱，容易讓人疲勞倦怠，一疏忽補充水分，常會曬了點太陽就快中暑，這時，可用水果輕鬆的補充水分和營養...
2016-06-17
65649
吃粽子搭配這些！林杰樑臉書教你健康吃
【早安健康編輯部】四天的端午假期即將到來，許多民眾會購買粽子和家人一起分享。國健署提醒，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經過油的拌炒，熱量及油脂含量皆較高，1顆熱量...
2016-06-09
211976
31
32
33
34
35
