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更年期症狀不只停經熱潮紅！更年期停經年齡幾歲算正常？保養吃什麼？更年期症候群前兆一表自我檢測
更年期症狀不只停經熱潮紅！更年期停經年齡幾歲算正常？保養吃什麼？更年期症候群前兆一表自我檢測更年期45~50歲停經前後，常出現熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、頭暈等身心不適，更年期症候群與前兆多久會消失？吃哪些食物或營養素有助保養呢？
2022-12-09
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兩動作鬆開腹部到大腿的筋膜，小腹瘦到凹下去！
兩動作鬆開腹部到大腿的筋膜，小腹瘦到凹下去！如何進行筋膜放鬆、如何瘦小腹？瑜伽能夠讓筋膜舒展、保持柔軟，只要持續進行、注意筋膜放鬆時的呼吸，就能收到效果。放鬆腹部到大腿及臀部的筋膜，就能告別小腹凸！
2022-12-08
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乳癌會不會痛？乳頭凹陷是警訊？醫師最常被問這5題個個都要命
乳癌會不會痛？乳頭凹陷是警訊？醫師最常被問這5題個個都要命乳癌目前為女性癌症發生率的第一名。雖然發生率高，不過只要及早發現，預後狀況大多很好。其實無論是懷孕或是未懷孕的女性，皆可能罹患乳癌。
2022-12-07
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血瘀體質7特徵，唇色深也在內！古中醫傳人教「雞蛋食療」活血化瘀
血瘀體質7特徵，唇色深也在內！古中醫傳人教「雞蛋食療」活血化瘀「氣鬱」指的是身體經絡中的氣運行不暢，氣鬱體質的人通常體型偏瘦。表情看上去有點兒「鬱悶，不開心」。
2022-12-07
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眼睛易充血、右肩常僵硬？肝臟按摩＋3招養好肝強免疫
眼睛易充血、右肩常僵硬？肝臟按摩＋3招養好肝強免疫日本專家指出，內心與內臟相關聯，負面情緒將會對各處內臟造成影響，使內臟機能降低。尤其是壓力與憤怒，將會影響肝臟，當內臟之間的平衡被破壞，就容易產生各式各樣的疾病
2022-12-05
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免針灸免按摩！寶特瓶溫暖後頸，高血壓、心悸都改善
免針灸免按摩！寶特瓶溫暖後頸，高血壓、心悸都改善如何讓脖子放鬆？身體不舒服不一定要請中醫針灸，在家也可以利用寶特瓶輕鬆進行溫灸，溫暖後頸就能緩和肌肉緊張、讓頸椎回正，還能消除消除眼睛疲勞，預防老花眼與近視！
2022-12-02
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天然草本療癒力！9種可以吃的「食用花」防癌、舒壓、抗感冒
天然草本療癒力！9種可以吃的「食用花」防癌、舒壓、抗感冒你吃過花嗎？提到食用花，你知道幾種呢？《本草綱目》記載中，可看到許多花含有豐富的營養素，不管是泡茶、做甜點或入菜，對人體其實有莫大的保健功效。
2022-12-02
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睡前躺著扭腰，放鬆肌肉一夜好眠，手腳冰冷也改善
睡前躺著扭腰，放鬆肌肉一夜好眠，手腳冰冷也改善如何提高睡眠品質？結束了疲憊的一天，終於能躺到床上，轉個不停的腦子卻停不下來，異常的清醒？不妨在睡前進行這個簡單的伸展動作，伸展開緊繃的肌肉、放鬆神經，幫助睡眠
2022-12-01
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便祕竟會口臭、長子宮肌瘤！潤腸9大招每招都有效
便祕竟會口臭、長子宮肌瘤！潤腸9大招每招都有效【早安健康／何顯亮（整全自然療法醫師）】由於便祕患者體內毒素太多，容易出現口臭、暗瘡、皮膚敏感或發癢、脾氣暴躁、睡不安寧、痔瘡、經期異常、卵巢瘤、子宮肌瘤、腸癌...
2022-12-01
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頭髮突然變白，心臟病風險高5倍！日常6招保養及早救回心血管
頭髮突然變白，心臟病風險高5倍！日常6招保養及早救回心血管一頭黑髮在短時間之內突然白了大半，可能是非常危險的訊號！心臟外科楊智鈞醫師指出，突然出現的白髮可能代表血液循環出現異常，罹患心臟疾病風險可能高5倍！
2022-11-30
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