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腰痛可能是子宮內膜異位作怪！中醫「活血去瘀茶」養胃又暖宮
特別在經期來前或是月經正在來時腰痛，這種腰痛做伸展舒緩的運動常常無法改善，而且常常伴隨下腹腫脹，這時要特別小心，很有可能是子宮內膜異位在做怪。
2023-09-01
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運動後吃肉絲蛋炒飯可增肌減脂？你從沒想過的加速燃脂3訣竅
運動前後、睡覺前後怎麼吃？只要知道怎麼吃、何時吃，改變生活習慣一點點，吃飽睡好讓你提升脂肪分解效率！
2023-09-01
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運動後30分鐘吃早餐更燃脂！營養師推薦菜單中西式早餐通通有
許多人都有早起跑步運動的習慣，不僅可以曬曬太陽增加體內血清素，還可以用愉快的心情開啟一天的生活。不過你知道起床後多久該運動？運動後的早餐又要怎麼吃嗎？
2023-09-01
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看東西突然變小、變暗要警覺！注意6大風險防永久視力損傷
中心漿液性脈絡膜視網膜病變大多急性發作於單側眼睛，好發於30至50歲的健康男性，會突然發現影像轉暗、變小、扭曲變形，色覺的敏感度也會下降。
2023-08-31
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綠茶燃脂降膽固醇！喝越多不會越瘦，兒茶素減肥把握3重點
減肥方法百百種，其中綠茶更認為是能夠幫助減肥的飲料，然而，綠茶中含有的咖啡因，同時也會導致失眠等問題發生，至於兒茶素若是攝取過量，更可能會導致反效果。
2023-08-31
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指甲變黑是皮膚癌症狀？醫師：更該擔心的是這些疾病！
許多人可能都曾聽過「指甲有黑線或指甲變黑可能是皮膚癌的徵兆」這類的論述。不過，先不用緊張，日本皮膚科醫師野田雅史認為，絕大多數指甲變黑的情況是重症的機會很少。
2023-08-26
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孩子彈鋼琴小心練琴傷害！正確＆錯誤姿勢對照，4要領避免肌腱炎、下背痛
練琴導致的傷害，通常來自不正確的姿勢、過多重複性的動作以及過長時間的練習，此外也可能和手距較小有關。標準鋼琴8度琴鍵寬度約18.8公分對於孩子有些吃力及較易受傷
2023-08-21
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新冠後遺症9大症狀：咳嗽頭痛也是長新冠？中醫5穴道+2藥茶有效舒緩
新冠後遺症症狀包括咳嗽、頭痛、喉嚨痛、失眠、掉髮、心悸、疲勞等，中醫教你擺脫長新冠不適，按摩穴道、飲用保健藥茶都有效！
2023-08-19
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便祕是肝臟疲勞徵兆！5食材養肝益腎、降血壓，一碗飯吸飽精華！
壓力使現代人的肝機能容易變差，常便祕、眼睛 充血，眼睛不舒服，或是常感到疲勞，有暈眩感，就韓方醫學來看，這都是肝臟疲倦的表現。
2023-08-18
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馬鈴薯「有B有C」還能穩血壓、防抽筋！醫師教你吃對4大功效
說到馬鈴薯，許多人或許會馬上聯想到炸薯條、薯餅、洋芋片等製品，但除了這些高油飲食外，馬鈴薯本身其實含有豐富的營養成分，更有著「大地的蘋果」之美稱。
2023-08-16
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