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養老也要養得好！照「銀髮餐盤」這樣吃「顧老本」
養老也要養得好！照「銀髮餐盤」這樣吃「顧老本」營養師推薦光泉新推出營養三寶系列牛乳，全系列採用高品質乳源，乳含量達50%，強調無添加防腐劑、無加糖，還另外添加天然穀物、堅果，相當適合銀髮族補充關鍵營養素。
2021-08-02
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沙棘油在紅什麼？專業營養師完整解說沙棘油的好處
沙棘油在紅什麼？專業營養師完整解說沙棘油的好處前陣子網路上吹起了一股「沙棘油」風潮，許多保健食品也紛紛開始主打產品含有沙棘油成分，到底「沙棘」是什麼？為什麼沙棘油能在保健食品中掀起一股熱潮？
2021-07-30
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抑制呼吸道感染，維生素D不可少！專家整理10大免疫食物排行
抑制呼吸道感染，維生素D不可少！專家整理10大免疫食物排行《哈佛公共衛生學院》曾訪問兩位哈佛營養與流行病學教授，究竟在疫情期間，有哪些與免疫力有關的營養品可被推薦呢？
2021-06-24
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優化免疫效果的11類食材！醫師公布私房清單，為打疫苗超前部署
優化免疫效果的11類食材！醫師公布私房清單，為打疫苗超前部署在疫情大爆發的這段時間，很多事情是我們無法控制的，然而我們可以決定自己的營養攝取，在等待疫苗的同時藉由營養來強化身體的免疫系統，也是在為打疫苗做超前部屬。
2021-06-24
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逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！
逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！肝臟是個沉默的器官，若肝功能沒顧好，將在不知不覺間產生嚴重的疾病甚至導致癌症。不過，日本醫師表示，可以吃兩樣食物來護肝並改善肝臟機能。
2021-05-06
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吃再補不如多喝1杯水！營養師：排廢才能抗老消除病痛
吃再補不如多喝1杯水！營養師：排廢才能抗老消除病痛喝水是最簡單的一件事，卻也最常被忽略的一件事，我們可能會吃保健品、吃蔬菜，希望幫助自己更年輕或改善病痛，卻經常會忽略喝水。然而，水分是體內循環代謝的重要角色
2021-03-02
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吃元宵又不想變胖？營養師傳授：自製客家湯圓減糖降卡顧營養
吃元宵又不想變胖？營養師傳授：自製客家湯圓減糖降卡顧營養牛汶水是客家傳統麻糬點心，元宵節減糖版牛汶水雖然減少精緻糖的使用量，但一碗兩顆牛汶水所含的澱粉量等於半碗飯，提醒民眾不要過量攝取外，也能與正餐澱粉量做替換。
2021-02-26
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紅蘿蔔豆漿養出最佳水嫩肌！預防乾燥、老化皺紋別忘補充10種營養
紅蘿蔔豆漿養出最佳水嫩肌！預防乾燥、老化皺紋別忘補充10種營養冬天到了，皮膚乾巴巴！總是覺得臉部緊繃、細紋明顯、上妝浮粉脫屑嗎？東京女子醫科大學醫院心臟內科醫師木村眞樹子也表示，臉部乾燥與你吃進什麼食物有很大的關係...
2021-02-13
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注意肌肉流失風險 99％現代人是隱性飢餓預備軍？1招無負擔補足所需營養
注意肌肉流失風險 99％現代人是隱性飢餓預備軍？1招無負擔補足所需營養肚子餓了，該吃什麼好呢？人為了攝取人體所需的營養，每天至少要食用6大類食物，均衡營養是維持健康的基礎，但台灣人習慣外食，容易⋯⋯
2021-02-03
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減糖更要吃好醣：一招輕鬆攝取優質澱粉、膳食纖維
減糖更要吃好醣：一招輕鬆攝取優質澱粉、膳食纖維現代人愛喝飲料、吃甜食，攝取沒養分卻空有熱量的大量糖分，健康也受到影響，減糖因此成為健康潮流，連帶使白米飯、白吐司、米粉、麵條等精緻澱粉也成為民眾公敵⋯⋯
2021-02-01
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