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素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑
素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑三餐外食改吃素，真的會比較健康嗎？一名40多歲男子健檢時因為血脂過高，決定改「吃素」養生，結果一個月後血脂不減反增，原來是素食界3大「高油天王」惹禍！
2024-08-23
6大銀杏保健品推薦，維持思緒清晰加這些營養素更有效！
6大銀杏保健品推薦，維持思緒清晰加這些營養素更有效！銀杏對於記憶力的功效常被聯想在一起，不僅有助思緒靈敏，銀杏被認為具有諸多健康功效，銀杏萃取物含有豐富的類黃酮、二萜類化合物、生物類黃酮、有機酸，有益身體健康
2024-08-15
抗老名醫的黃金7寶減齡餐！2菜單降血栓，菠菜＋酪梨抗癌神助攻
抗老名醫的黃金7寶減齡餐！2菜單降血栓，菠菜＋酪梨抗癌神助攻對於減齡菜單的設計，挑選富含營養成分的「當令食材」，以符合現代人方便又快速的簡易烹調，希望從食材選擇與搭配，來分享「減齡餐盤」的實踐方式。
2024-07-24
吃什麼最顧眼睛？中西醫6大護眼密方養出好眼力、減少眼病變！
吃什麼最顧眼睛？中西醫6大護眼密方養出好眼力、減少眼病變！中國人自古以來根生地固的觀念，就是要食補。選對食物從中攝取適量維生素A、葉黃素、維生素C、維生素E、花青素、礦物質鋅等，有助於維護眼睛健康。
2024-07-23
杏仁護腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補鈣鐵
杏仁護腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補鈣鐵杏仁富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質，有助維持血管健康。杏仁分成南北杏（Apricot）和杏仁果（Almond），一般用在烘培的是杏仁果，俗稱美國杏仁果
2024-07-20
少吃飯，膽固醇不升反降？6種主食解便抗氧化不吃太可惜！
少吃飯，膽固醇不升反降？6種主食解便抗氧化不吃太可惜！人要適當養生，還是要吃適當的的米飯主食！營養醫學專家劉博仁醫師說，小米、黑米、糙米等營養價值高，每天還是要吃點主食，增加好的纖維，但是精緻的澱粉類就真的要少碰
2024-07-16
白髮好困擾？天然養黑髮寶「何首烏+黑芝麻」注入洗髮精，頭髮烏黑煥亮更顯年輕
白髮好困擾？天然養黑髮寶「何首烏+黑芝麻」注入洗髮精，頭髮烏黑煥亮更顯年輕從中醫的角度認為「黑入腎」，食用黑色食物有「補腎益氣」的作用，進而維持頭髮的健康。何首烏、黑芝麻都屬於黑色食物，也是有助於「以黑補黑」的養黑髮明星食材！
2024-07-16
92歲不臥床、沒失智！餐桌必備「大蒜味噌」7好處助燃脂、防血栓
92歲不臥床、沒失智！餐桌必備「大蒜味噌」7好處助燃脂、防血栓長壽健康的人都吃些什麼？被封為研究日本飲食文化史的專家永山久夫，以鑽研「長壽飲食」聞名，難怪他92歲高齡仍神采奕奕，他的獨門調味料「大蒜味噌」更有助提升免疫力！
2024-07-11
吃錯黑更快！醫示警12種「光敏食物」小心防曬破功：愛玉、芝麻上榜
吃錯黑更快！醫示警12種「光敏食物」小心防曬破功：愛玉、芝麻上榜明明已經戴上遮陽帽、擦上防曬乳，曬太陽的時間也不久，怎麼還是很容易黑？要注意是不是平時吃太多「高感光食物」了，不僅容易長班，甚至導致更易曬傷、加速肌膚老化！
2024-07-02
6大兒童魚油推薦品牌！DHA提升學習專注力，挑選5大重點有效更安心
6大兒童魚油推薦品牌！DHA提升學習專注力，挑選5大重點有效更安心魚油不只大人需要補充，對於兒童也有很大助益！若從小就開始攝取魚油，當中的Omega-3有助於兒童養成強健體質，尤其是DHA成分，與兒童能力發展有相當大的關聯性。
2024-06-25