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醫學博士欽點！吃這些食物防失智、預防腦梗塞
醫學博士欽點！吃這些食物防失智、預防腦梗塞大腦需要均衡且適量地飲食。補充有益大腦的營養素，多吃蛋黃、咖哩、綠茶、紅酒、巧克力、海苔、大豆類、香蕉、魚類等，有助預防動脈硬化、高血壓、阿茲海默症等。
2017-10-09
2顆甜椒補足每日維生素C，快炒4色鮮蔬
2顆甜椒補足每日維生素C，快炒4色鮮蔬
2017-10-07
WHO、時代雜誌都推薦！5重點挑對堅果飲不怕喝進負擔
WHO、時代雜誌都推薦！5重點挑對堅果飲不怕喝進負擔堅果的好處不勝枚舉，世界衛生組織(WHO)推薦的健康食物中，堅果就名列其中:它的營養價值高。
2017-10-02
效用提升20倍！薑黃防癌、提升代謝的秘密
效用提升20倍！薑黃防癌、提升代謝的秘密
2017-09-30
葡萄糖胺、軟骨素…4營養素顧關節防發炎，這樣吃才對
葡萄糖胺、軟骨素…4營養素顧關節防發炎，這樣吃才對獨居老人沒有晚輩照顧，又因為身體病痛，其實很容易聽信他人的話就誤買一堆來路不明的保健食品，身為藥師，除了給藥，關心用藥，也可以花點心思關心他們的保健食品服用狀況
2017-09-27
血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風
血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風什麼是腦中風？一旦腦部血流受阻，導致大腦局部組織細胞缺氧，5~10秒就會失去意識，血流受阻超過1~2分鐘，腦細胞便會產生永久性且不可逆的損傷。
2017-09-26
英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎
英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎女性攝取魚油中所含有的豐富ω-3脂肪酸就能提高腸道菌叢多樣性，尤其是能夠分泌短鏈脂肪酸SCFA的毛螺菌科更多，因此不但可以瘦身更能調整血壓、預防腸道發炎。
2017-09-24
吃堅果、補B群防耳鳴，醫：1重點吃錯反惹禍
吃堅果、補B群防耳鳴，醫：1重點吃錯反惹禍想要預防、改善耳鳴與聽力障礙，需要充分攝取各種營養，幫助促進神經作用或安定神經過敏。秋刀魚、鯖魚、杏仁、核桃等食物都有幫助。
2017-09-20
發煙點高合適高溫烹調？錯！醫師4特性推4種健康油
發煙點高合適高溫烹調？錯！醫師4特性推4種健康油烹飪手法不外乎煎煮炒炸（如果你是大廚的話，可能還說得出很多），其中炒、炸都使用高溫料理食物，這會不會讓食用油產生化學變化，或是對身體有害的物質呢？
2017-09-17
豆漿加這竟破壞營養成分！搭紅棗、黑芝麻養肝補腎
豆漿加這竟破壞營養成分！搭紅棗、黑芝麻養肝補腎【張曄（資深營養師）】豆漿應煮熟喝、避免空腹喝，調味時加入黑糖反而會破壞營養。豌豆紅棗豆漿有助養肝，黑芝麻、黑豆打成豆漿則有強腎補腎效果。
2017-09-15