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總是虛累累？亞健康找上你 先清、後調、再補，體質要想好，就從根本養細胞
總是虛累累？亞健康找上你 先清、後調、再補，體質要想好，就從根本養細胞你是否常常疲勞、頭痛、眼睛痠痠脹脹或是睡不著、睡不夠、睡不好，甚至是感到虛弱、畏寒或胸悶心悸？動不動就這裡不舒服、那裡不對勁......
2021-05-25
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胃炎竟讓人骨鬆、貧血！醫師認證的天然胃藥有這4種食物
胃炎竟讓人骨鬆、貧血！醫師認證的天然胃藥有這4種食物現代人飲食習慣大魚大肉、進食不規律，造成胃部負擔，進而引起胃部健康亮紅燈，胃炎正是其中一種！藥師指出，慢性胃炎逐漸傷害組織，長期之下導致「慢性萎縮性發炎」的問題
2021-05-07
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逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！
逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！肝臟是個沉默的器官，若肝功能沒顧好，將在不知不覺間產生嚴重的疾病甚至導致癌症。不過，日本醫師表示，可以吃兩樣食物來護肝並改善肝臟機能。
2021-05-06
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蔬菜先洗還是先切比較沒農藥？毒物專家公布最佳洗菜步驟
蔬菜先洗還是先切比較沒農藥？毒物專家公布最佳洗菜步驟清洗蔬果時先以清水浸泡數分鐘，讓農藥溶解在水中，倒掉水後，再以小水流的方式沖洗，完成後再切，才能避免蔬菜表面殘留的農藥汙染刀具，減少農藥暴露的風險。
2021-05-06
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乳製品過敏、乳糖不耐的救星！燕麥奶拿鐵食譜享受4大好處
乳製品過敏、乳糖不耐的救星！燕麥奶拿鐵食譜享受4大好處燕麥奶營養含量豐富，自己調製燕麥奶，有助於吸收到全穀燕麥的大部分營養素。市售燕麥奶增添了人體必備的營養素，如鈣、鉀、鐵、維生素A、維生素C，營養成分更均衡。
2021-04-21
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超越蝦紅素、3C世代必補充的營養素是「它」？
超越蝦紅素、3C世代必補充的營養素是「它」？現在SOD的運用已相當成熟且廣泛，針對重度3C愛用族群想要避免眼睛提早老化病變，市面上已有保健食品將法國香瓜萃取SOD加入「葉黃素」，給予眼球細胞所需的營養。
2021-04-20
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跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉吃早餐，可以說是一種能使腸道環境變好的生活習慣。腸道健康權威建議一早吃一根香蕉、喝一杯水，補充大量膳食纖維和抗性澱粉，幫助喚醒腸味、促進腸道蠕動！
2021-04-14
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日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
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喝茶竟肝指數狂飆！醫：別喝「有臭舖味」的茶
喝茶竟肝指數狂飆！醫：別喝「有臭舖味」的茶喝茶就是養生？如果茶葉若保存不善，長出有害雜菌，喝茶不只不能養身，還可能傷身。茶葉的保存要顧慮光線、濕度、溫度等環境條件，這樣才能確保茶葉不會變質、發霉。
2021-03-09
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5種食物組合免於癌毒威脅！吃蛋補D抗癌，喉嚨癢要溫水＋大蒜
5種食物組合免於癌毒威脅！吃蛋補D抗癌，喉嚨癢要溫水＋大蒜近年來也發現，未抽菸但罹患肺癌的人數有增加，與PM2.5具有很大的相關性。所以希望跟大家分享，從吃對食物來對抗空汙傷害！
2021-03-04
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