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日本新飲食風潮：蜂蜜漬堅果抗老、燃脂、消疲勞
日本新飲食風潮：蜂蜜漬堅果抗老、燃脂、消疲勞【早安健康／張維庭編譯】蜂蜜既營養又美味，自古以來就被廣泛運用於養身，而近來日本明星與模特兒之間吹起一股新的蜂蜜飲食風潮––蜂蜜漬堅果，透過蜂蜜和各種依喜好添加...
2016-03-01
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多吃3類食物，平衡荷爾蒙緩解壓力
多吃3類食物，平衡荷爾蒙緩解壓力
2016-02-29
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止痛、消脹氣、解暈眩有效！這種香料泡茶效果最佳
止痛、消脹氣、解暈眩有效！這種香料泡茶效果最佳【早安健康／林昕潔整理編輯】平日所用的牙膏、口香糖中，是否都常常看到「薄荷」的成分呢？薄荷具有天然的香氣，不但能使口氣清新，更具有抗菌作用。但這可不是薄荷全部的...
2016-02-27
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黑芝麻茼蒿防掉髮！2道超簡單抗老長黑髮食譜必吃
黑芝麻茼蒿防掉髮！2道超簡單抗老長黑髮食譜必吃【早安健康／張維庭編譯】髮絲間漸漸冒出幾綹白髮，卻又怕化學染劑傷身，不想一直染黑？其實養髮不可只從外在保養，透過吃進去的食物補充營養，更能發揮真正的養護作用。透...
2016-02-25
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不限醣更健康！減肥晚餐靠吃粥，加3蔬菜燃脂抗癌
不限醣更健康！減肥晚餐靠吃粥，加3蔬菜燃脂抗癌【早安健康／林明慧編譯】近日提出「限醣飲食法」的日本作家桐山秀樹猝死，掀起一陣譁然，也引發了減肥中該不該吃碳水化合物的討論。其實每種營養都很重要，過與不及都有可...
2016-02-18
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它鈣質居水果之冠！除自由基降膽固醇的咖哩這樣做
它鈣質居水果之冠！除自由基降膽固醇的咖哩這樣做【早安健康／林昕潔整理編輯】許多人都以為酸味濃郁的泰式料理是用了大量檸檬調味，其實其中還有一樣神秘調味料「羅望子」果汁，不但酸甜可口，還能助消化、清除體內的自由...
2016-02-17
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日本媽媽小偏方：大蒜切片這樣用，治療咳嗽喉嚨痛
日本媽媽小偏方：大蒜切片這樣用，治療咳嗽喉嚨痛【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作...
2016-02-17
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穩血壓排多餘鹽分的健康零嘴：用電鍋做超營養地瓜干
穩血壓排多餘鹽分的健康零嘴：用電鍋做超營養地瓜干【早安健康／張維庭編譯】在家想吃點零嘴，又怕外面賣的零食高鹽高鈉？這時不妨為自己和家人做道簡單的地瓜干，香甜又營養！地瓜干的維生素B1是橘子的2倍、維生素C也是...
2016-02-16
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大餐後吃8食物，減腸胃負擔、消脹氣、腹痛、小腹凸
大餐後吃8食物，減腸胃負擔、消脹氣、腹痛、小腹凸【早安健康／林昕潔整理編輯】大餐之後，是否常感到腸胃不適、腹部脹氣，讓原本平坦的肚子瞬間脹大了呢？健康醫學媒體《Prevention》介紹了許多能夠幫助消脹氣、...
2016-02-15
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葉黃素更是全身性抗氧化劑！醫師告訴你該怎麼攝取
葉黃素更是全身性抗氧化劑！醫師告訴你該怎麼攝取現今對黃斑色素作用的探討在眼睛方面都在研究針對高含量食物之攝取，與降低老年性黃斑部病變及白內障發生率的關係。
2016-02-05
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