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抹茶抗老燃脂！4吃法不怕苦味，營養加倍
【早安健康／張維庭編譯】具有獨特微苦風味，香氣濃郁的抹茶，是日本人十分自傲的傳統茶飲，從咖啡廳、甜點店到餐廳，日本街頭隨處都可看見抹茶飲品以及加入抹茶的點心，不...
2016-06-21
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高溫溼熱讓肌膚狀況連連！多吃這些食物可改善
【早安健康／張維庭編譯】每到了夏天不僅怕曬傷，濕熱高溫之下成天流汗又出油，總覺得肌膚頻頻冒出各種問題？日本健康知識節目中，就製作了改善肌膚問題的專題，透過簡單的...
2016-06-21
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不老飲食術，3大好食材讓你身體不生鏽！
每個人的身體到了一定年紀，就會像機器人一樣開始「生鏽」，也就是老化。其實平常我們的身體為了製造能量，本來就會產生出對人體有害的毒物，也就是「活性氧」。活性氧會使...
2016-06-20
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夏天更易「腸」鬧脾氣！涼拌海帶芽解便秘消水腫
【早安健康／陳芃澄編譯】你「腸」鬧脾氣嗎？小心硬碰硬造成肛門受傷！根據大阪岸川醫院指出，夏天更容易便秘的原因，其中「水」非常重要。 人體一旦流汗，調節體溫的同時...
2016-06-18
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5材料打成燃脂飲，有效瘦腰、消除腹部脂肪
【早安健康／林昕潔整理編輯】一杯簡單的燃脂飲料，就能消除肚子周圍多餘的肥油！腹部脂肪堆積的原因之一就是現代人常見的便秘問題。便秘會減緩脂肪燃燒的速度，也會讓身體...
2016-06-18
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消水腫、降血壓！國際中醫藥膳師推6大夏季水果
【早安健康／張維庭編譯】夏天的腳步即將到來，台灣的夏季總是高溫溼熱，容易讓人疲勞倦怠，一疏忽補充水分，常會曬了點太陽就快中暑，這時，可用水果輕鬆的補充水分和營養...
2016-06-17
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小黃瓜吃對防失智！別跟花椰菜一起吃
【早安健康／林昕潔整理編輯】隨著年紀漸長，人的記憶也會慢慢模糊，而許多老年人更會任由記憶流失成為老化過程的一部分。然而，美國索爾克生物研究所（Salk Inst...
2016-06-17
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奇異果這樣吃，活化腸胃還能瘦身
【早安健康／張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎？因為晚上吃東西會變胖的觀念，讓許多人想瘦身時，第一件事就是勉強減少晚餐的份量，結果漫漫長夜餓著肚子，累積了許多壓力，反而...
2016-06-17
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膝痛關節炎有解！6超家常食物消炎抗氧化
【早安健康／林昕潔整理編輯】對骨關節炎患者而言，只是簡單的行走、移動等動作，都會引起疼痛，造成生活不便。而近年來的藥品廣告，更是讓許多人認為吃藥就能強健骨骼，但...
2016-06-15
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每一口都決定老化速度！抗發炎就常吃這5種食物
【早安健康／營養共筆】或許你不會相信這件事情，但我們所吃的每一口食物或多或少都能影響到我們老化的速度。吃得好老得慢；吃不好那就準備早個幾年跟臉上的皺紋打招呼了。...
2016-06-15
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