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搜尋到 2904 篇相關文章與影音
蹲下站起眼前黑不一定是貧血！醫師教你這樣穩血壓
【早安健康／家醫部主治醫師薛光傑】如果是血壓低，又曾經暈厥、甚至失去意識，就算只有幾秒鐘，一開始不能視為單純的血壓偏低，建議應就醫作心臟、腦神經系統的檢查…
2016-12-02
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鼻水、咳嗽有效緩解！抗感冒檸檬蔬菜雞湯不怕病毒入侵
【早安健康／林昕潔整理編輯】希臘檸檬雞湯是有助於減少感冒問題的湯品之一。其中，檸檬富含維生素C，能夠幫助強化免疫系統、對抗疾病，也具有減少鼻塞的效果。
2016-11-30
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地瓜、馬鈴薯、蒜頭，發芽能吃嗎？營養師一次告訴你
【早安健康／健談】馬鈴薯發芽會產生龍葵鹼的有毒物質，不可食用，但其他許多蔬食發芽後仍可食用喔！黃豆、綠豆發芽時，營養成分會從豆類轉到芽苗上。苜蓿芽、豌豆苗…
2016-11-30
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冰箱有異味比地鐵還髒！小蘇打、檸檬水徹底清理
【早安健康／邱士懿編譯】現在就開始清理！三步驟徹底去除冰箱的異味與細菌：清空冰箱，拔掉電源；拆除隔板，噴灑檸檬水後仔細刷洗；將冰箱內食物密封存放，避免產生異味
2016-11-29
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35歲後內分泌開始走下坡！3營養素平衡女性荷爾蒙
【早安健康／張維庭編譯】35歲女性荷爾蒙急遽減少 導致內臟脂肪囤積、高血壓。攝取三營養素平衡女性荷爾蒙：高麗菜的硼；維生素C.E；魚類的EPA、DHA
2016-11-28
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腸道健康，血管跟著變好！減重降血壓治便秘就靠它
【早安健康／張維庭編譯】膳食纖維分為水溶性和非水溶性，能促進排便的是非水溶性膳食纖維，而水溶性膳食纖維則能夠在腸內發酵，打造出讓益生菌更容易繁殖的腸道環境。
2016-11-28
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抗憂鬱、減少神經發炎！神奇成分就在這些食物裡
【早安健康／H2U CLUB 營養師Lin Iris】根據研究，多攝取類黃酮食物有助於減少憂鬱症風險，每天攝取2份柑橘類水果、4杯茶，對於降低罹患風險有顯著相關
2016-11-27
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這食物少吃！孕媽咪吃什麼都可能直接影響寶寶肥胖因子
【早安健康／H2U CLUB編輯部】媽媽懷孕期間的飲食如果多屬白麵包、紅肉與加工肉、炸雞、炸薯條和富含維生素C的飲料，孩子出生後第三年體重過重或肥胖的風險會較高
2016-11-26
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中年女性易缺鐵！這樣吃改善末梢循環不失眠
【早安健康／張維庭編譯】從根本上改善虛寒，需要從日常生活的飲食著手。造成虛寒的一大原因在於鐵質攝取不足，紅肉、小松菜、水菜富含鐵質，而維生素C可幫助吸收。
2016-11-25
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婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌
【早安健康／吳煜（中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師）】宮頸癌患者在恢復期需要均衡而全面地攝入營養，適當多食富含高蛋白、高維生素的食物，如深綠色蔬菜、雞肉…
2016-11-22
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