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菜價大跌，5種蔬菜快撿便宜！維生素C是蘋果26倍、抗癌防眼病
隨著近日天氣漸暖、氣候穩定，各類蔬菜也變得便宜，常在市場購物的民眾一定相當有感。可別小看這些便宜蔬菜，它們不僅營養驚人，對人體有多種健康益處，甚至還有防癌功效
2023-03-23
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晚上吃不怕胖！7種食材反而促排便、燃脂、消水腫
一到晚上總是忍不住想吃點什麼？或是怕吃了會胖不敢吃導致睡也睡不好，心情還變得煩躁？其實只要掌握幾個選用原則：低卡路里、富含食物纖維、水分的食材，就能沒有罪惡感的
2023-03-22
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地中海貧血症狀有哪些？會影響壽命嗎？地中海型貧血飲食如何改善？
地中海貧血是什麼、症狀有哪些？會不會影養壽命？如果你被檢查出海洋性貧血怎麼辦？可以如何改善？地中海型貧血相關問題一次看。
2023-03-21
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名醫最推排毒保肝第一名！抗癌蔬菜湯降肝指數還能消水腫
2023-03-20
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名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％
多種顏色的食物具有抗氧化、保護心臟大腦健康等好處，例如綠茶、大豆、味噌、橄欖油、雞蛋、鮭魚、芝麻等。
2023-03-15
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本土猴痘再增4例！預防猴痘飲食怎麼吃？營養師：4種營養素強化免疫力
近日猴痘本土疫情擴大，國內陸陸續續出現多名猴痘本土病例。如果想要靠飲食預防猴痘可以怎麼做？營養師列出4大強免疫必備營養素，教你如何挑食材！
2023-03-15
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百萬網紅推超商聯名，稱蛋白質加熱會流失？營養師1數據打臉！煮這熟度瘦身最棒
網紅Joeman聯名商品「8倍歐姆蛋蛋包飯」遭疑蛋白質含量過低，雖給出「生食煮熟流失蛋白質」的回應，但醫師、營養師卻指出：蛋白質煮熟不會流失，反而更好吸收！
2023-03-10
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抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍
玉米筍是玉米還是筍？玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗，相較玉米被認為是澱粉類蔬菜，玉米筍碳水化合物含量較少，偏向非澱粉蔬菜，富含膳食纖維，是瘦身消水腫好幫手
2023-03-10
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吃水果是傷肝陷阱？劉博仁醫師：養肝不可少了它！
肝臟有解毒、合成營養素、儲存肝醣與脂質作為能量來源等功能，但也可能面臨肝炎、脂肪肝等肝臟疾病，劉博仁醫師告訴您修復肝臟損傷、保肝護肝必要吃這兩種食物！
2023-03-07
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豆腐、毛豆…數量吃對，營養等同一顆蛋！營養師：蛋白質食物順序這樣吃更健康！
最近國內一度爆出缺蛋潮，蛋價也上漲到歷史高點。許多民眾擔心若沒有天天吃蛋，恐缺少一大營養來源，其實，雞蛋含有的營養素，還可以用許多食材取代。
2023-03-01
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