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芭樂抗三高最佳！芭樂防癌消脂降血壓營養師教你吃
芭樂抗三高最佳！芭樂防癌消脂降血壓營養師教你吃芭樂可說是台灣「國民水果」，一年四季都吃的到芭樂，其實芭樂學名是番石榴，有水果王后之稱。營養師指出芭樂含有一天所需的維生素C，並有助降低血糖血脂、減肥！
2018-11-30
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橘子降20％失智風險！橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉
橘子降20％失智風險！橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉
2018-11-29
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蜂蜜檸檬辯論PK！營養師打臉吳蕚洋：養生不成先發胖
蜂蜜檸檬辯論PK！營養師打臉吳蕚洋：養生不成先發胖近期爆紅的「蜂蜜檸檬之父」台北市長候選人吳蕚洋，近日更與營養師張益堯在節目中跨界對談，營養師竟秒打臉他搞錯養生關鍵「不是蜂蜜、是檸檬！」蜂蜜檸檬喝錯反而會發胖
2018-11-24
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蘋果輸了？地瓜補C多5倍，抗老防癌外還能降血壓
蘋果輸了？地瓜補C多5倍，抗老防癌外還能降血壓地瓜更含有豐富的膳食纖維，維生素C更是蘋果的5倍之多！日本營養師表示，除了幫助調整腸內環境，地瓜對預防高血壓也有幫助，快來看看地瓜還有哪些健康效果、怎麼吃更好吃
2018-11-16
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蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控
蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控營養師怎麼說，那是因為他們不了解蜂蜜檸檬的神奇。北市辯論掀起的蜂蜜檸檬熱，營養師分析，蜂蜜屬於單醣，熱量也相對較低，檸檬要小心過量容易導致腸胃道的不適
2018-11-13
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肩頸痠痛有救！維他命B群＋E促循環解痠痛
肩頸痠痛有救！維他命B群＋E促循環解痠痛天氣漸漸變冷，不但脖子僵硬、肩膀痠痛，頭痛也跟著報到，該怎麼改善？日本美容養生食品研究佳建議，多吃維生素B群、維生素E，幫助促進代謝與血液循環、改善痠痛！
2018-11-10
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血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合
血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合早晚溫差大，許多人的四肢和軀幹溫度也出現「溫差」嚴重手腳冰冷！即使吃外食也能補補身，讓你從裡到外暖起來！先來瞭解為什麼手腳會冰冷，營養師建議早餐吃富含輔酶食物
2018-10-31
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運動後這樣吃！營養師推4種增肌減脂勝無糖豆漿
運動後這樣吃！營養師推4種增肌減脂勝無糖豆漿運動對身體來說是一種壓力，壓力後更需要正確且精準的營養補充，達到增肌減脂的目的。運動後修復的營養補充需含括三大部分：適量碳水化合物、優質蛋白質、豐富抗氧化力
2018-10-29
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尿路結石痛起來要人命！營養師5招破解尿路結石
尿路結石痛起來要人命！營養師5招破解尿路結石造成結石的原因很多，包括飲食、生活習慣、疾病或感染等，因此生出的結石也有所不同。例如，最常見的草酸鈣結石和尿中草酸或鈣含量太高有關，尿酸結石則和尿酸代謝異常有關
2018-10-20
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耳鳴、重聽可飲食改善！日醫師推薦：蛋和B群穩定神經傳導
耳鳴、重聽可飲食改善！日醫師推薦：蛋和B群穩定神經傳導重聽、耳鳴問題不但容易造成溝通上的障礙，甚至可能造成失眠、嚴重影響生活品質。日本耳鼻喉科醫師推薦，透過天然食材來預防改善重聽耳鳴問題，享受美食的同時還能吃進健康
2018-10-18
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